国际公认的减肥营养食品——胡萝卜

             

          胡萝卜是国际公认的营养食品,含有的营养价值非常丰富,胡萝中含有非常多的胡萝卜素,胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,经常吃胡萝卜可以起到保护视力,滋润皮肤,提高免疫力的功效。但大家可能不知道胡萝卜同时也是非常好的瘦身食物,对于那些想要减肥瘦身的人来说,胡萝卜能够有效的控制每餐的食物热量,下面想要瘦身的男女小编就给你们介绍两个胡萝卜瘦身食谱,帮助想减肥的朋友快速的瘦身。

 

  一、芹菜胡萝卜碎

 

  资料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

 

  制造过程:

 

  1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;

 

  2、锅烧热倒少量油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最终加芹菜丁翻炒一分钟即可。

 

  二、胡萝卜苹果汁

 

  资料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

 

  制造过程:

 

  1、胡萝卜去皮切块,把苹果洗净后去核切块,然后柠檬用温水洗净切片;

 

  2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

 

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