【减肥吃什么】女神舒淇称“吃素原来不会瘦“，减肥吃什么瘦身
百色飞扬减肥网
2019-07-24 06:04:03
原标题：【减肥吃什么】女神舒淇称“吃素原来不会瘦“，减肥吃什么瘦身
减肥，节食和运动是必经之路，其中节食方面，很多人会选择吃素，觉得，肥胖是因为脂肪带来的，所以不吃肉，只吃素，可以减少脂肪的摄入，从而能够达到减肥的效果。那么一直吃素能不能减肥呢？
近日，女神舒淇在社交平台发文称“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”，大吐减肥的苦水，虽然有网友表示女神已经这么瘦了，不需要再减肥了，但有更多的网友则表示说出了自己减肥的心声，说好的吃素可以减肥，怎么到自己身上就实现不了呢？其实，吃素也分很多种，一般分为全素、奶素、蛋奶素等多种形式，像全素，就是完全只吃蔬菜水果，奶素、蛋奶素则除了蔬菜水果，会另外吃蛋、奶等食物。而很多人吃素，虽然也是只吃蔬菜，但是在烹饪手法上会选择炒，炒菜会放油，放调料等，在一定的程度上增加了菜的热量，减肥药，也就是为什么天天吃素，体重仍然未降的原因。
如果，想要到达很好的减肥效果，建议吃水煮青菜，不过水煮青菜的味道，让不少人无法长久坚持，而且如果长期只吃青菜，又不懂得搭配，那么素食中除了豆类富含蛋白质之外，其他营养素含量均很少，而且营养价值比较低，还不易于被人体消化吸收，这样容易造成营养不良，对身体产生伤害。
那又想吃多种营养素的食物，又想控制热量，减肥吃什么才能办到呢？
吃提纯的魔芋膳食纤维
想要摆脱肥胖困扰，建议大家可以吃提纯的魔芋膳食纤维，现代人由于生活水平提高，摄入高热量食物太多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，饮食的不平衡从而导致便秘、肥胖、脂肪肝、三高、糖尿病等等疾病的发生，所以要增加膳食纤维的摄入量，魔芋是万千世界中唯一能大最提供可溶性膳食纤维葡甘聚糖的物种。将它们提纯后就是一种高分子可溶性膳食纤维，具有很好的减肥瘦身作用，不仅能产生饱腹感，减少进食量，还能参与人体循环将多余脂肪排出体外，所以不用刻意节食，减肥药排行榜前10名，蛋白质等营养素都可以摄入，正常吃饭，更不用担心减肥造成营养不良的问题。
想知道哪里的膳食纤维纯度最高效果最好、怎么吃能健康减肥，并且不反弹
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