霍思燕的产后减肥食谱 新手妈妈快学习
丽丽瘦
2019-09-01 09:22:49
妈咪产后看着腰部一圈圈赘肉，是不是很发愁？怎样恢复产前苗条身材呢？下面让小编为你们推荐神奇的土豆减肥食谱，快来看看吧。霍思燕的减肥史绝对算“励志女神变身记”。霍思燕曾经也是无数观众的童年女神，但是怀孕后的霍思燕却整整胖了80斤。和杜江一同出席活动，腰身简直是杜江的两倍粗。然而，霍思燕在生下嗯哼之后，迅速从怀孕时候的160斤减到了怀孕前的80斤。网友纷纷感慨：霍思燕简直就是吹气球一样，想胖就胖，想瘦就瘦。
近日，霍思燕在做客某访谈节目时，大方公开了自己的产后快速减肥食谱。霍思燕坦言自己每天只吃一顿饱饭，但是晚上不吃饭又太饿受不了，就会煮一盘虾或者青菜，不仅能充饥，热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间，即便是早餐也不能破例。
适当的节食只是减肥的第一步。其实，很多孕妇产后瘦不下来的主要原因是：体内的水分排不出去，才导致发福。霍思燕也分享了一个自己的祛湿排水的小妙招。方法很简单，就是抓一把红豆和薏仁，用锅煮15分钟，再焖15分钟，渴了就喝。这样的红豆薏仁水，祛湿排水的效果最好。
当然，霍思燕并不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥，她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。其中，蛋白质减肥法最有效果，这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分，很容易水肿。在减肥期间，鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。
霍思燕还曝光了老公杜江在拍摄《红海行动》时的健身餐。煮熟的鸡肉和芦笋，不加任何调料，榨成泥状，就是一道健身餐。再加上平时的锻炼，杜江才呈现出荧幕上的硬汉形象。但是孕妇妈妈没有必要向明星这样对自己过于严苛，只需要适当减少碳水和盐的摄入，坚持一段时间，相信效果一定不错。
霍思燕的减肥食谱，你们学会了吗？
3、锅里热油，减肥药热卖排行榜10强，放入干辣椒、香葱、生姜爆香。放入腊鸡腿，倒入少许酱油，翻炒均匀后放入番茄继续翻炒。
4、炒至番茄成泥再加入足量热水，大火烧开后，转中火继续炖15分钟，减肥药，产后减肥食谱 新手妈妈快学习再放入土豆继续炖20分钟，直到土豆软烂，出锅前撒少许香菜调味即可。
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