这些食物是减肥“绊脚石”,经常吃肯定瘦不下来

  这些食物是减肥“绊脚石”,经常吃肯定瘦不下来减肥成了全民运动,大多数减肥观念已经很少停留在要身材上,很多都是为了健康。减肥的人要管得住嘴,迈得开腿。那减肥的人有最忌讳的食物都是什么呢?

  榴莲又香又臭,营养价值丰富,效果最好的减肥产品,喜欢的人爱之如命,如同美味佳肴,令人着迷,不喜欢的闻到臭味就退避三舍。个人喜好无法左右,但是唯一可以确定的事,这货的热量非常高:147大卡(100克)=快走25分钟= 三两半米饭。也就是说,你每吃100克榴莲就相当于吃了两碗米饭的热量,而且更可怕的是榴莲的脂肪含量高达16%,包括榴莲口味的蛋糕和面包类制品,热量也都很高,想减肥的话离榴莲远点好吗?

  说起奶茶相信女生们都是心中小鹿乱撞了吧,并且现在有着很多的男生都是特别的爱喝了。现在奶茶店也在不断的增多,并且每个店都是有着自己独特招牌,所以对于大家来说即使福利也是“绊脚石”。

  但是奶茶甜度很高,自然糖分也不会少,里面的珍珠更是用红糖做的,那不用说,可是减肥的元凶啊,糖,所以,减肥一定不要喝奶茶了,假如每天喝一杯,一年你就会成小胖子。戒掉奶茶吧,尽管这是件很难的事情。

  说到这个水果时,相信大家应该都会想到沙拉吧,并且这个常常被人拌着沙拉吃,那味道简直是美味极了。但是往往人们会认为吃沙拉可以减肥,其实很多人都误解错了。牛油果的口感确实特别的美味,但是它的热量也并不低。当吃完一个后就相当于人们一天的饭量了,可想而知,对于“胖子”来说,简直就是特别的扎心了吧。

  当听到这类食物的时候,无论是对于什么年代的人来说,都是特别的吸引人的。毕竟现在的小孩子很多都特别喜欢王快餐店钻,那么家长们也是可以尝到其中的美味。汉堡薯条这些快餐相信是大多数人都是无法割舍的,甚至很多人在不进主食的情况下,这些就是他们的首选了。经历过高温油炸的他们,可想而知就像是在“吃油”了。

  酸奶酸酸甜甜的,可以帮助补钙,还能促进消化,改善肠道环境,防止便秘,江湖传言喝酸奶还可以减肥,对于这样一种既好吃,又能帮助减肥的“完美食物”,当然很受女性朋友喜爱了。如果你有注意酸奶配料表就会发现,酸奶中的糖分含量特别高,能量也很高,如果把酸奶当成减肥圣品肆无忌惮的喝,想不胖都难啊。

  炎热的夏季,买个椰子,美美哒~但是椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质,油脂量高达12%。231大卡(100克)= 快走45分钟,也就是说吃一个椰子的果肉就相当于吃了一盘红红烧肉……

  每100克巧克力的热量高达556大卡,但是,热量不应该成为判断巧克力的唯一标准。研究人员认为,巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度。巧克力的饱腹感强,只要吃一小块巧克力就会让人很有感觉“饱了”,从而控制食欲,防止更多热量的摄入,进而防止体重增加。

  说到减肥,就不得不提蔬菜沙拉,富含膳食纤维的蔬菜,减肥餐,配上低脂低热的鸡胸肉或虾仁,看起来确实是减肥期间不错的健康餐。但是你吃的蔬菜沙拉却不一定能达到减肥效果,因为蔬菜沙拉中除了蔬菜还有调味汁。你小心翼翼地控制热量,却毁在了那几勺不起眼的调味汁上。就拿我们常吃的沙拉酱来说,热量都奇高,市售的沙拉酱中脂肪含量大多在40%以上,有些甚至是60%以上的,而我们平时吃蔬菜沙拉时沙拉酱的用量都不小。好几百大卡的热量吃进去,还开心的以为是在减肥,我们到底还是太年轻。

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