美食精选：辣椒炒肉、冰糖猪蹄、鱼香肉丝、农家小炒肉

百色飞扬减肥网

2020-10-21 18:58:14

　　辣椒炒肉

　　食材：猪瘦肉、青椒、酱油、生粉、植物油、红椒、盐、大蒜、姜；

　　做法

　　1.猪肉切片，用生粉，酱油，适量盐拌上，腌制上；

　　2.青椒、红椒切粗丝，姜蒜切末；热油，少量，下肉，变色，盛出待用；

　　3.不要洗锅，再热油，这次稍微多点，爆香蒜姜末，下辣椒，翻炒几下。再下肉，美食精选：辣椒炒肉、冰糖猪蹄、鱼香肉丝、农家小炒肉炒至辣椒断生即可装盘；

　　冰糖猪蹄

　　用料：猪蹄2个、大料2个、香叶4片、红烧汁4大勺、生抽2大勺、冰糖10粒、食盐适量、白酒2勺、葱段、姜片适量、食用油适量；

　　做法：

　　1.准备好需要的食材，猪蹄两个斩小段，处理干净猪毛，洗净备用。锅内放入没过猪蹄的凉水，加入两勺白酒。猪蹄煮开后，开着锅盖再煮2分钟，去掉血水和浮沫。

　　2.烧热油锅，放入1勺食用油，加入适量冰糖，待冰糖融化变黄，放入八角、香叶。接着放入葱段姜片炒香，加入猪蹄翻炒。

　　3.4勺红烧汁，两勺生抽放入锅内，再加入没过猪蹄的开水，煮沸。把猪蹄倒入高压锅，选择蹄筋档位，压熟。

　　4.再把压好的猪蹄倒回锅里，汤汁不要太多，没过猪蹄1/3的量就行。因为猪蹄已经熟了，再炖的太烂就不好吃了，这一步是为了收汁好的猪蹄色泽红亮。来一块，简直太香了！

　　琉璃蛋球鱼香肉丝

　　用料：猪瘦肉150克、莴笋丝50克、水发木耳30克、葱花20克、姜米5克、蒜米10克、泡红辣椒30克、鱼香汁、酱油10克、醋20克、白糖15克、盐1克、水淀粉10克、肉汤 20克、料酒2克、盐1克、水淀粉10克、料酒 2克、混合油30克；

　　做法

　　1.将猪肉、木耳、莴笋切成丝，猪肉丝加盐1克、料酒2克、水淀粉10克拌匀。将泡红辣椒切成末。将鱼香汁的调料混合均匀成酱汁。

　　2.锅烧热，入混合油，加入肉丝炒散，至肉丝表面变白。加入泡辣椒炒出香味。加入姜米和蒜米炒出香味。加入莴笋丝和木耳丝，炒至莴笋丝微软。

　　3.加入鱼香汁快速翻匀。撒上葱花拌匀即可出锅装盘。

　　农家小炒肉

　　食材：带皮五花肉片300克；青尖椒适量；红尖椒适量；豆瓣酱一勺；蒜头适量；生姜数片

　　做法：

　　1、将青、红尖椒切成小段、生姜切片、蒜头拍碎成泥备用

　　2、锅热，不用放油，直接倒入洗净沥干的五花肉片不停的快速煸炒，直至出油。（锅中无需放油，因为五花肉经过煸炒后会析出油份）

　　3、将煸炒出油之后的肉片沥干油之后盛盘。（这一点很重要，沥过油后的肉片嫩而不腻，食用时不会过多的摄入高脂肪油）

　　4、肉片盛出后，锅中余有肉片析出的油，将蒜泥倒入锅中爆香

　　5、蒜泥爆香之后，重新倒入肉片，继续煸炒。煸炒一二分钟之后，放入一勺豆瓣酱，炒匀。翻炒中倒入一点点水，可以让五花肉中的油份更好的释出，肉质更嫩

　　6、倒入切好的青、红椒小段，翻炒数分钟。最后倒入一勺老抽，一勺糖调个味，炒匀盛盘即可。

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