这种食物号称赘肉克星，每天吃一点，体重降得快
百色飞扬减肥网
2020-10-22 21:07:58
很多人都苦恼，减肥进入瓶颈期，不管怎么少吃多运动，体重还是不见降低，这时候可以通过吃葛根粉来调节。在减肥时食用葛根粉，益处是非常多的。
1.丰胸滋养
要瘦显瘦胸，但是大家肯定不想瘦下来的同时，胸也松弛缩水。葛根粉能够预防胸部下垂，刺激乳房的二次发育，长期食用可以更加挺拔有弹性。
2.调节内分泌
内分泌失调会引发一系列的问题，不光是皮肤状态会变差，月经周期也会错乱。食用葛根粉可以有效缓解内分泌失调的问题，帮助身体更好地进行调节。经常吃葛根粉还能让皮肤更加细腻又光泽，如果脸上有痘痘、痤疮和色斑，长期食用能够起到缓解作用。
3.降低三高
葛根粉中的有效物质有助于增强血管健康，是降低血压、血脂和胆固醇的好帮手，对于预防心肌肥大等病症也要一定效果。
除了直接熬煮食用之外，把葛根粉做成甜品，也是好看又有效的食用方法哦。玫瑰葛根冻就是其中颜值超高的代表者。在葛根粉中倒入150ml的凉水，搅拌到均匀没有颗粒的状态后，放置一旁备用。将350ml的清水倒入锅中煮沸，接着把调好的葛根水倒入锅中。开小火不断地搅动葛根水，直到其全部透明以后，撒上食用玫瑰。将煮好的葛根粉倒入碗中摊平，自然晾凉以后，把凝固的葛根冻切成小块，倒上融化的红糖水调味，就可以开始品尝了。
葛根粉还可以做成芋圆哦，吃上一次就不想再去外面买了。将紫薯上锅蒸熟以后，放入碗中捣成紫薯泥。接着将适量的葛根粉与清水混合倒入，把紫薯泥个葛根粉揉搓均匀。将揉好的紫薯葛根面团搓成长条，接着切成适当大小的块状，放入沸水中煮熟，即可捞出来了。在葛根芋圆中倒入适量的红糖水、枸杞、葡萄干和燕麦片，一道Q弹美味的葛根芋圆就做好了。如果想要做的颜色更多彩，用同样的方法加红薯和芋头就行。葛根芋圆制作简单，营养丰富，吃起来既饱腹又健康。
葛根粉的功效和做法都很多，等待着大家的探索和发现。但是食用葛根粉的时候，记得不要吃刺激性太强的食物哦，酒、浓茶、浓咖啡等，都不建议与葛根粉同食。这种食物号称赘肉克星，每天吃一点，体重降得快
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