超市常见的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！
百色飞扬减肥网
2020-10-25 15:01:16
超市常见的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！
桃胶
桃胶是一个非常滋补的补品，对于女性朋友们来说真的是非常好，能够帮助我们促进我们的新陈代谢，让我们把很多老的细胞都淡化代谢掉，能够让你的皮肤状态变得更加的好，让你的脸色变得更加的漂亮，所以说很多人都会在平常的时候选择多吃一点桃胶，能增强抵抗力，也能够排毒抗衰，清肠胃，帮助清理体内毒素。
空心菜
空心菜，学名叫蕹菜，在广西、贵州称空心菜，福建称蓊菜。它所含的维生素比番茄还要高，由于其中含有丰富的粗纤维素，能促进肠蠕动、通便解毒，空心菜还可以起到清热排毒，调节血糖血脂的作用。
莲子
莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养，还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生，经常晚上失眠的人可以睡前泡杯莲子茶喝，可以改善睡眠质量，进而起到排毒养颜，润肤祛皱的作用。
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