天然的下火菜，绿色健康营养丰富，经常食用效果更好
百色飞扬减肥网
2020-10-26 06:32:03
天然的下火菜，绿色健康营养丰富，经常食用效果更好每次到四季更替的时候也是人体最虚弱的时候，这个时候我们就需要多吃蔬菜来补充我们身体缺失的水分，在以前的时候春季想要吃到一些新鲜的蔬菜还是比较难的。因为天气的原因人们只能储存一些蔬菜，所以没有办法，在冬春季节交替时，会有大批的流行性疾病。此时我们就需要多吃蔬菜。
今天我们给大家分享一种新的美食。它被人们称为天然的下火菜，每周吃上2次，对我们的下火非常有帮助，我们还不用担心会长胖，那真是人人喜爱了。豆芽它真的是一种全新的美食，它所含有的营养价值十分的高，品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症的功效。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。是不是人们看到这么多的营养价值都心动了。那我给大家推荐一道美味可口的饭菜
大家有没有听说醋酸豆芽呢，做法就是将豆芽菜掐去两头洗净。豆芽用沸水快速焯一下，捞出在凉水中浸泡，捞出，将水分控干备用。炒锅上火，放入色拉油烧热，将花椒炸焦，去掉花椒 。放葱丝炝锅，投入豆芽菜，加精盐、白糖、醋、味精颠炒几下就可以吃了。
还在担心吃东西长肉，还在因为胖而烦恼么？你就多吃吃这美味可口的醋酸豆芽。天然的下火菜，快去做给家人吃。
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