晚上上厕所超过几次是病？

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2021-01-20 10:26:24

　　晚上上厕所超过几次是病？林阿姨最近总是被一件很尴尬的事儿烦心：起夜的次数明显增加，这到底是怎么了？是不是身体出什么问题了？以前不这样啊？

　　晚上上厕所频繁到底是不是生病了？其实，夜尿次数真的能够衡量一个人的健康情况，通常而言，人在晚上起夜的次数是1-2次，如果太多则有可能意味着身体机能出现某些问题。

　　如何判断夜尿多不多？

　　有3个标准，分别是：1.起床次数。成年人夜间排尿次数应该处于2次以内，如果在入睡之后起床排尿次数超过2次并且有相当长的时间，这就意味着夜尿多。2.尿量。夜尿量一般为白天的1/4以内，如果夜尿明显比白天多，则需要考虑夜尿过多的情况。3.公式。判断夜尿是否增多，可以参照正常夜间尿量（ml）=体重（kg）×10这个公式，如果超过这个标准则属于夜尿增多的现象。

　　夜尿过多，需要警惕4种病

　　·糖尿病

　　尿多是糖尿病的重要标志，当出现尿频现象之后最好及早到医院检查。

　　·肿瘤

　　肿瘤一旦出现在膀胱附近或者膀胱内，就会压迫到膀胱，萎缩的膀胱储尿量减少后，就会出现尿频。

　　·肾病

　　患者如果肾脏出现异常，比如肾小管出现病变，尿液则无法正常浓缩，进而会出现夜尿增多现象，而肾小管病变也被视为尿毒症的根源所在。

　　·泌尿系统疾病

　　夜尿增多最为直观的表现就是泌尿系统疾病造成的，常见的有尿结石、尿路感染以及尿崩症等。

　　避免晚上上厕所频繁，教你3个小方法

　　1.睡前控制饮水量

　　这是最直接有效的方法，睡前半个小时更要少喝水，可以稍微抿几口，如果实在想喝水，饮水量最好不要超过两百毫升。

　　2.提肛运动

　　这个动作可以增强盆底肌，提高膀胱的控制能力。具体做法：先吸气，然后将肛门用力上提紧缩3秒，再呼气放松，一次做十分钟左右即可。

　　3.少吃盐

　　研究表明，食盐的摄入量跟夜间排尿次数有着紧密联系，如果减少食盐的摄入可以直接减少夜间起夜的次数。

　　日常生活行为习惯的改变能够改善夜起频繁的现象，但是如果是疾病造成的夜起频繁，还需要从源头进行治疗。

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