湿气重的“克星”来了, 坚持每天吃的人, 湿毒全无一身轻松

百色飞扬减肥网

2021-01-20 16:47:05

　　湿气问题已成为现代人的通病，一年四季都有湿气，人如果湿气重，就会出现很多身体健康问题，比如：虚胖，乏力，水肿等。夏季，天气炎热，水蒸气蒸发，空气中凝聚很多潮湿的气体，再加上降雨，不停的到来，更是将湿气推高到了顶点。那么湿气重吃什么食物好？

　　薏仁它是许多女性喜爱的食物，也是天然的保养品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促进体内的血液循环，还有水的代谢，能改善水肿的体质。

　　玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，?具体做法可将干玉米须10～15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。

　　山药

　　性平、味甘，能入脾、肾经，具有极好的祛湿、补肾等养生作用，所以对于湿气重的人多吃点山药是极好的祛湿选择。山药还可调养消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，湿气重的“克星”来了, 坚持每天吃的人, 湿毒全无一身轻松避免肥胖，且可增加免疫功能。

　　日常适当的喝些菊花茶，有助于身体排出体内多余的自由基，从而更有利于减肥，小肚腩也平了。菊花茶可以帮助脾胃化解体内的湿气，经常饮用可避免湿气侵犯，还能美容养颜。

　　绿豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

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