自己打豆浆不好喝？多加2样，口感浓郁，比外面卖的豆浆营养多了

百色飞扬减肥网

2021-01-20 14:37:50

　　自己打豆浆不好喝？多加2样，口感浓郁，比外面卖的豆浆营养多了人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

　　平时自己在家里打豆浆的话，总是没有滑嫩的口感，为什么自己打的豆浆不好喝呢？其实有很多的原因，比如黄豆的选择，还有里面缺少了一些比较滑口的食材等等，这都会导致豆浆的口感不佳，没有外面卖的好喝。

　　打豆浆和炒菜其实差不多，单一品种，虽然也可以制作出一盘菜，或者是打出一杯豆浆，可缺少配料或者是一些调味料，它的味道始终要差很多。喜欢喝豆浆的朋友，接下来教你打豆浆时，多加2样，不仅会让它的口感变得浓郁，而且营养价值也会提高，比你在外面卖的豆浆营养多了。

　　五谷杂粮，都是可以随意搭配的，不过对于豆浆来讲，我最常用的会搭配两种食材，一种是花生仁，另外一种就是黑豆，花生仁本身有很好的钙质，而且它的油脂含量也比较的高，和黄豆一起能增加它的滑嫩，而黑豆则是健脾养胃的上佳食材，秋天为了防秋燥，健脾养胃的话，黑豆是比较不错的。

　　这三者进行组合搭配，比你光用黄豆打出的豆浆，无论是从它的香味，还是从它的口感上来讲，都有质的提高，再加上营养更加的均衡，早上把它当作是饮品，可比牛奶果汁都要有好喝。

　　秋天，牛奶果汁不如它，每天1杯，营养钙质多，秋补效果翻一番。本身秋季就是大家所说的进补旺季，这个时候是丰收的季节，更适合把这些作物，拿来制作成饮品，而不并非只吃大鱼大肉，喜欢的话，我们看看黄豆，加上黑豆和花生以后，它的口感究竟会改变多少呢？

　　【花生黑豆浆】

　　食材准备：黄豆1碟、花生米半碟、红枣4个、黑豆适量

　　辅料：纯净水

　　制作过程：

　　1、准备需要的食材，精选黄豆1碟，另外花生米如果有红皮的也可以用红皮的，黑豆清洗干净，红枣4个可以增加甜度。

　　2、找一个小碗，把我们准备好的食材全部放入碗中，红枣的话，需要把它的核去掉，接着放入适量的清水开始浸泡。

　　3、等到完全泡发的时候，放入到破壁机中，加入适量的纯净水，水量一定要掌握好，不能超过最高水位。

　　4、接着按上豆浆键就可以了，红枣记得也全部加进去，放入红枣豆浆的甜度是刚刚好的，这样你就可以不用再放糖。

　　5、等到破壁机停止工作的时候，就可以把电源给关了，把它倒入到杯子中，就可以开始享用花生黑豆浆了。

　　6、喜欢浓一点的可以稍微少放点水，但是最好不要太浓稠，这样喝起来才会比较的清爽，口感也会更顺滑。

　　食刻tip：

　　1、不管是什么豆子，在制作豆浆或者米糊之前都需要把它充分的浸泡，这样在打的过程中，能够让它快速的把营养成分稀释出来。

　　2、按照个人的口味，制作好以后，可以放上白砂糖或者是其它的一些调味料，不过我个人比较喜欢喝原味的。

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