多吃它养肝又促骨骼生长，用虾炖特别鲜，三天两头吃，儿子最爱
百色飞扬减肥网
2021-01-29 01:59:59
今年一开春天就暖和了，尤其北方持续升温中，一年之计在于春，养生还要从春天开始，保养好身体一年都有精气神，大好的天气走出去呼吸一下春天的气息心情就是不一样，除了户外养生，更重要的是春季饮食要多以养肝护肝补阳气的食材为主，多食提高免疫力的食品，春天是万物复苏的季节，人体也遵循了自然，尤其青少年这季节正是蹿个头的时候，今天我推荐一道虾仁炖南瓜，因为加了虾仁，南瓜又鲜又面而且汤更好喝，南瓜一年四季都有，做法很简单，这道菜我家人都爱吃，经常吃从来没有吃腻的时候，儿子更爱吃，每次盛一大碗都吃了。
南瓜富含维生素A，因而对视力和促进骨骼发育生长有很好的功效，南瓜多糖还具有很强的提高机体免疫功能，所以上学的孩子们吃更好，南瓜除了这些功能还有降低胆固醇、控制血糖上升的功能，也非常适合老年人哦，下面我就把做法分享给大家。
【南瓜虾仁】
食材：南瓜1块、虾仁8个、花椒、葱姜、盐、油、料酒、淀粉
制作：
南瓜清洗干净去掉南瓜子，然后切块，如果南瓜皮比较老就把它削去再切块。
2. 虾仁去掉虾线，放入姜丝、料酒、淀粉抓匀，腌制10分钟。炒锅烧热倒油，放入花椒和葱爆香，放入腌好的虾仁翻炒变白。
3. 放入南瓜翻炒几下，倒入没过南瓜的水，水烧开后转小火，加入少许盐调味，直到南瓜软面就可以关火了。
4. 这道南瓜虾仁味道太鲜美了，我家一年四季常吃。
小贴士：南瓜本身带有甜味，虾仁炖南瓜味道鲜美，盐要少放才能炖出这2种食材的鲜甜来。#南瓜#虾仁#春天收藏
【南瓜虾仁】
食材：南瓜1块、虾仁8个、花椒、葱姜、盐、油、料酒、淀粉
制作：
南瓜清洗干净去掉南瓜子，然后切块，如果南瓜皮比较老就把它削去再切块。
2. 虾仁去掉虾线，放入姜丝、料酒、淀粉抓匀，腌制10分钟。炒锅烧热倒油，放入花椒和葱爆香，放入腌好的虾仁翻炒变白。
3. 放入南瓜翻炒几下，倒入没过南瓜的水，水烧开后转小火，加入少许盐调味，直到南瓜软面就可以关火了。
4. 这道南瓜虾仁味道太鲜美了，我家一年四季常吃。
小贴士：南瓜本身带有甜味，虾仁炖南瓜味道鲜美，盐要少放才能炖出这2种食材的鲜甜来。多吃它养肝又促骨骼生长，用虾炖特别鲜，三天两头吃，儿子最爱
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