黑木耳和此物一起炒，排出毒素垃圾，子宫干净了，肌肤更白嫩光滑
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2021-01-29 06:07:40
黑木耳和此物一起炒，排出毒素垃圾，子宫干净了，肌肤更白嫩光滑
黑木耳是木耳科，呈深褐色，质地柔软，口感鲜美，富含铁、钙、磷和维生素B1等，营养价值很高，男女老少都非常适合食用，无论是素食还是和肉类一起食用，都具有补血养颜，祛病、延年益寿的作用。
我们都知道黑木耳排毒，含有的胶质成分能把肠道中的废物杂质集中并吸附起来，起到清肠道的作用。因此，在平时的饮食中，不管是把木耳做主料还是辅料，都应该在日常的膳食中多多加入木耳这个健康大功臣。能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，常吃黑木耳，可以改善面色黯黄的问题。
在营养成分方面，黑木耳富含有蛋白质、脂肪、多糖以及钙磷铁等矿物质元素，其中，尤其是铁元素含量颇高，因而常吃黑木耳对于缺铁性贫血的患者来说有益处。还具有活血的作用，所以，对于血虚的人群来说，吃些黑木耳可以起到补气血作用。而且含有丰富的蛋白质和胶质成分，而胶质成分对于维持皮肤的弹性有帮助作用，还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，
胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个保护心血管健康的作用。还含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，还有助于增强机体的免疫功能，另外胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
所以黑木耳和胡萝卜一起炒，排出毒素垃圾，子宫干净了，肌肤更白嫩光滑
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