黑芝麻有哪些营养价值？适合哪些人食用？
百色飞扬减肥网
2021-01-29 08:12:27
黑芝麻有哪些营养价值？适合哪些人食用？经常食用黑芝麻对身体有哪些好处？
1：补虚
黑芝麻补肺益气，有益脾脏，补益五脏，是很好的养生食材，老少皆宜，早起食用一碗黑芝麻糊，可以相当有效的唤醒一天的精气神
2：适合发枯，发白者
多吃黑芝麻能够帮助养发乌发，这与其拥有滋补肝肾，养血润燥的效果是密不可分的，适合发枯，发质不佳，发白的人群经常食用
3：润肠通便
芝麻属于高膳食纤维食物，能够润肠通便，适合便秘人群经常食用，同时黑芝麻具有较强的抗氧化功能，经常食用，能够让皮肤更加柔嫩哦
黑芝麻有哪些禁忌呢？
1：芝麻为发物，溃疡和一些皮肤病患者是不能食用的
2：芝麻的润肠通便效果较好，会加重腹泻的情况，因此腹泻的朋友和患有慢性肠炎的朋友是不能食用的
3：黑芝麻不能与鸡肉同食，严重时会出现食物中毒危及生命
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