斑秃的日常护理，主要有这几点！

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2021-03-26 16:24:22

　　斑秃，尤其是全秃和普秃，严重影响外观，使患者心理压力增大，会进一步加重病情，及时治疗、有效的日常护理及预防至关重要。

　　用药护理

　　1、使用外用药

　　（1）注意掌握正确的外用药使用方法。比如有的外用药，使用时应保证头皮清洁干燥。且应遵医嘱足量足疗程应用，不随意中断。

　　（2）注意观察涂抹部位有无瘙痒、红斑、水疱、丘疹等疑似过敏的情况，一旦发现，立即停药，清洁干净并就医咨询换药。

　　2、口服激素者

　　长期应用糖皮质激素的患者，可能出现肥胖、血压异常、血糖异常。日常应注意监测。

　　生活管理

　　1、保持心情舒畅，保证睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意个人卫生，定期进行头发及头皮的清洁，不使用刺激性强的洗发水，避免烫染头发，尽量不使用吹风机。

　　3、进行光电治疗者要注意防晒。

　　饮食建议

　　饮食无特殊禁忌，主要应注意合理膳食，保证营养充足均衡。科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。

　　1、多摄入植物蛋白和含铁丰富的食物，如大豆、黑芝麻、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。;

　　2、适量补充碘元素和维生素E 。;

　　3、多吃新鲜蔬菜、水果。;

　　饮食禁忌

　　1、避免烟、酒。

　　2、避免辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　3、忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品。

　　4、忌过食糖和脂肪丰富的食物。;

　　预防措施

　　斑秃的具体病因尚不清楚，但可以从避免风险因素方面预防疾病发生。

　　1、保持积极乐观的心情，精神压力过大时，可进行一些户外运动减压，如松弛体操、散步、深呼吸等。

　　2、加强体育锻炼，增强自身抵抗力。

　　3、劳逸结合，作息规律。

　　4、保证维生素和各种微量元素的摄入，多食水果蔬菜，少食辛辣刺激类食物，少饮酒。

　　5、注意个人卫生，避免用碱性过强的肥皂洗头。

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