多种维生素一瓶搞定维B、维C，妈妈省心，爸爸放心

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2021-09-26 03:09:02

　　孩子处于生长发育期，各项机能都在进行不断地完善，这个时候孩子身体对营养的需求往往都很大，而家长需要给予孩子一定的维生素补充才能够有助于他们健康的成长，否则还有可能会因为营养补充得不及时，导致孩子出现免疫力低下、身体虚弱等情况。但是孩子需要什么样的维生素呢？今天来和大家分享一下。

　　适合小孩补充的维生素

　　维生素B族

　　维生素B族作为人体内多种酶的活性因子，在维持孩子正常生理活动中起到了重要的作用。比如其中的维生素B1能够帮助孩子维持神经系统正常生理功能，帮助孩子大脑健康发育；而维生素B2则是能够帮助孩子维持皮肤和粘膜的健康，减少孩子的口腔溃疡的概率，还有维持孩子皮肤光泽的作用[]；维生素B6和烟酰胺则有助于孩子正常的能量代谢，能够强壮孩子身体。多种维生素一瓶搞定维B、维C，妈妈省心，爸爸放心

　　维生素C

　　维生素C可以帮助钙在骨骼和牙齿中发挥沉积作用，有维持孩子骨骼、牙齿健康的作用[]，同时还能帮助孩子增强血管的弹性，减少跌倒和擦伤时出现淤伤的几率，有效地预防和控制感染；同时它还对孩子的免疫系统有帮助，人体内抗体的形成需要它的参与，因为白细胞内还有丰富的维生素C，及时补充它还能够提升白细胞的数量，帮助孩子提高免疫力，抵御冷气、流感病毒的侵袭[]。

　　儿童补充维生素的途径

　　日常合理膳食安排

　　在日常的饮食中，就应该要给孩子安排含有多种维生素的食物，帮助孩子均衡地摄入营养。想要补充维B1，可以通过吃豆类、糙米等这类食物来摄取营养；多吃瘦肉、蛋黄可以补充维生素B2和B6；新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，可以搭配上述几种食物一起食用，多种营养物质一齐补充，能够达到协同增益的效果。所以在膳食安排方面，合理搭配是很重要的。不过有些维生素是水溶性的，在经过高温烹饪后，往往会从食物当中流失，所以除了食补以外，我们还可以配以营养补充剂来帮助孩子。

　　膳食营养补充剂

　　想要帮助孩子补充多种维生素，除了食补外，还可以额外添置膳食营养补充剂，可以选择自然唯他多种维生素，能够一次性补充多种维生素，帮助孩子均衡摄入营养，不担心孩子因营养摄入不平衡而造成身体异常。

　　相信阅读完本文，家长们都知道维生素在孩子成长发育过程中的重要性，所以要注意帮孩子常备一瓶自然唯他多种维生素，均衡补充营养助力孩子健康成长的同时，也能够让爸爸妈妈放心。

　　来源：搜狐

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