很多人尝试了林志玲减肥食谱，不运动不节食，3个月轻松减重40斤
百色飞扬减肥网
2019-08-04 07:52:09
林志玲一直是美丽、温柔、性感的代名词，她每次出席活动，“丰胸长腿，细腰美背”性感的身材吸引了一票粉丝。林志玲的好身材真的是男人爱，女人羡慕呀！她一直能保持这样的身材肯定有秘诀啦，下面轻悦分享2份关于林志玲的减肥食谱，满足不同人群的减肥需求。很多人希望通过节食来达到减肥的目的，但是结果往往事与愿违。很多时候，节食不但不能减肥成功，还会给健康带来巨大的危害。
林志玲3天急速瘦身餐
这个方法是一个急救方法，适合突然长胖的朋友，想在短时间内瘦身。3天一个循环，一个月最多只能执行2次，这个餐的分量不多，会有点饿，减肥排行榜，但是瘦的会很快。
早餐：1杯温热水、2个水果、3片苏打饼干、脱脂牛奶半杯
午餐：2碗水煮菜、1只去皮鸡腿/1份鸡胸肉/1条鱼（手掌大小）/5片鱼肉/8片瘦肉/2块豆腐/5汤匙黄豆
晚餐：2碗水煮菜、1碗纤体粥、1杯玫瑰草本茶
林志玲的日常餐
轻悦小贴士：
1、3天期间不能喝任何冷饮，每天10杯以上的温开水或者茶。不能喝任何含糖饮料或者吃甜食。
2、不能连续执行，可以每隔两周执行一次。
3、每天必须步行30分钟。
4、这个餐蛋可以减去2-3公斤，3天期间必须多喝水。
林志玲减肥食谱，轻松减重40斤
这份食谱适合不爱运动的人，单从饮食方面下手，全国减肥产品排行榜，3个月瘦身40斤左右。
周一：
早餐：1个水煮蛋+1杯无糖豆浆
午餐：冬瓜汤+1两米饭+1小碟凉拌黄瓜+1杯酵素饮料
晚餐：1个苹果
周二：
早餐：1个茶叶蛋+1碗小米粥
午餐：韭菜炒鸡蛋+1两米饭+1杯酵素饮料
晚餐：香蕉
周三：
早餐：1碗燕麦粥
午餐：凉拌海带丝+半个馒头+1杯酵素饮料
晚餐：黄瓜
周四：
早餐：1个茶叶蛋
午餐：白萝卜+1碗小米粥+1杯酵素饮料
晚餐：菠萝或者其它水果
周五：
早餐：1碗粥
午餐：凉拌绿豆芽+1两米饭+1杯酵素饮料
晚餐：黄瓜
周六：
早餐：1个水煮蛋
午餐：凉拌木耳+1碗燕麦粥+1杯酵素饮料
晚餐：黄瓜
周日：
早餐：1碗燕麦粥
午餐：凉拌黄瓜+1碗小米粥+1杯酵素饮料
晚餐：1个苹果
轻悦小贴士：
这份食谱热量很低，适合轻体力工作者，就算你不做运动也可以瘦身成功。
很多人尝试了林志玲减肥食谱，不运动不节食，3个月轻松减重40斤，你们也可以试试，效果一定很明显。
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