瘦不下来？可以参考赵丽颖的减肥食谱，靠谱有效还饱腹，月瘦20斤
百色飞扬减肥网
2019-08-04 07:46:00
赵丽颖在2006年因获得雅虎搜星比赛冯小刚组冠军而进入演艺圈，之后也担任过女主角，拍过广告，可一直都没红，因为饰演了《新还珠格格》中的晴儿而被观众熟知。2015年赵丽颖主演《花千骨》打破了中国内地周剧收视率，获得了很多演员奖项，从而奠定了自己在演艺圈一线女演员的位置。之前，赵丽颖因为产后肥胖，被狗仔队拍到之后，引起了很大的风波，很多人觉得颖宝胖起来=人设崩了，完全没有明星的样子了，一度引起网友之间的对骂！
从赵丽颖被拍到臃肿的照片，现在已经一个月过去了，最好的减肥药排行榜，今天赵丽颖在机场被网友拍到照片，照片中的赵丽颖依然包裹的很严实，但是看上去身材已经苗条了很多，瘦了20斤的样子，看来为了复出，颖宝已经在努力的减肥！
赵丽颖也会忽胖忽瘦，有时脸很圆，有时脸又棱角分明，所以减肥也是她经常会经历的事。每个明星都有自己的减肥秘诀，她也不例外，瘦不下来的朋友可以参考赵丽颖的减肥食谱，靠谱有效还饱腹，月瘦20斤。
赵丽颖的减肥食谱
早餐：豆浆+2片全麦面包+1个煮鸡蛋
午餐：腐乳空心菜+皮蛋拌豆腐+半碗米饭
晚餐：素炒西葫芦+腐竹拌黄瓜+红豆粥一碗
轻悦小贴士：
a、赵丽颖的减肥食谱是大部明星里比较实用的，没有极端的节食，而是控制油量，清淡饮食，值得大家参考借鉴。
b、赵丽颖也有健身的习惯，所有想要瘦的好看，健身运动一定不要少。
轻悦推荐1周减肥食谱，照着吃就能瘦
周一：
早餐：1个鸡蛋+1杯脱脂牛奶+1块燕麦饼
午餐：清炒青菜+番茄巴沙鱼+半个红薯
晚餐：1个玉米+1个苹果
周二：
早餐：1碗无糖燕麦粥+1根香蕉
午餐：清炒娃娃菜+三色炒虾仁+1个紫薯球
晚餐：凉拌黄瓜+1个火龙果
周三：
早餐：1杯无糖酸奶+2片全麦面包
午餐：白灼西兰花+香煎鸡胸肉+黑椒意面
晚餐：1碗杂粮粥+2个鸡蛋白
周四：
早餐：1杯脱脂牛奶+1根香蕉
午餐：藜麦饭+番茄炒蛋+火龙果
晚餐：1个蒸紫薯+西红柿
周五：
早餐：1碗蒸鸡蛋+1个蒸红薯
午餐：1碗虾仁清汤面+圣女果
晚餐：1碗蔬菜沙拉+1杯低脂牛奶
周六：
早餐：1个蒸紫薯+1个鸡蛋
午餐：蔬菜沙拉+煎牛排+无糖酸奶
晚餐：1个玉米+半个红薯
轻悦小贴士：
a、三餐一定要规律，消化系统会形成记忆，到了饭点自动开始工作，这样更利于我们控制身体饥饱的开关，对于身材也更容易控制啦。
b、吃饭一定要专注，不要玩手机或者干其它事情，最有效的减肥药，因为这些事会干扰肠胃工作，阻碍消化系统，会让你不知不觉吃的更多。吃饭的时候要细嚼慢咽，专注吃饭。
c、每天多喝水，做运动，不要偷懒哦。
瘦不下来朋友可以参考赵丽颖的减肥食谱，靠谱有效还饱腹，月瘦20斤，你们不妨试试哦。同时也期待赵丽颖8月复工，早日看到她的
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