指压按摩瘦腿法 必修美腿神功
百色减肥网
2017-03-02 19:11:17
拥有修长的美腿,可以说是每一个女性的梦想,然而,先天的不足,加上后天的保养失当,却让你拥有粗壮的大腿以及萝卜小腿。
怎样败退粗腿的命运,晋身美腿佳人的行列呢?爱美网为你传授瘦腿按摩功,让你轻轻松松,瘦大腿、瘦小腿,塑造完美的腿部曲线! 引发病因 是不是很羡慕模特的黄金比例大腿呢?
修长、有造型、有质感、有流线、有结实、有细致?虽然无法和他们一样有修长的大腿,至少可以透过按摩调整,比本来更好哦。
病理解说 周遭朋友是否有赘肉的困扰吗?不少人走路大腿内侧都会互相摩擦,不仅常灼伤擦伤,更觉得拥挤闷热。
如果有这样的困扰该怎么办呢?除了运动和减去赘肉以外,也要减少红色性的肉类,尤其是动物脂肪,最容易产生对赘肉和脂肪的堆积。对于平常喜欢吃脂肪的人来说,是非常痛苦的事,不过为了身材还是要牺牲一下咯。
主要症状·有很多方式可以拥有修长的大腿,例如一般最常见的就是踩脚踏车,这也是有效把大腿变修长的方式,不过需要三、四个月以上的持之以恒,才能达到效果。
·也可以去游泳池游泳,但建议使用蛙式,因为大腿在伸张游走时,充分的张开以及收缩,能够有效地让大腿内侧赘肉去除,因为接触的媒介是柔软的水分,所以不担心会受伤。
·消除大腿赘肉有很多方式,每种方式都有特色,例如指压穴道按摩,对这方面也非常有效果哦!·只要对大腿指压按摩,能使你拥有一双修长而结实的大腿。
为了腿部纤细,来做指压按摩吧!注意事项:1、动作轻缓而协调,用力适当、均匀,使被按摩部位感到舒痒和微热。
2、按摩者要注意指甲,戒指是否会刮伤皮肤,要保持手掌的干净和温暖。3、多勤劳一点按摩,只要做法正确,就能对症达到缓解的效用。
责任编辑:爱养生
导读: 拥有修长的美腿,可以说是每一个女性的梦想,然而,先天的不足,加上后天的保养失当,却让你拥有粗壮的...
4、患者需将全身放松,尽量别出力,才能发挥指压的按摩疗效。5、减少动作性脂肪的摄取。
按摩治疗舒压改善:血液循环、纤细大腿。常用穴位:委中大腿按摩步骤step1·按擦大腿:用力握紧大腿,拇指在上面。手掌贴紧皮肤,稍用力下压,压力均匀而适中,自膝盖往大腿根部直线摩擦,使皮肤感到舒适、温暖。反复做6次结束,换擦右大腿。
step2·用力握紧大腿,两拇指压在膝盖处,向大腿根部慢慢画圆地摩动。动作轻柔缓和,不要时轻时重,减肥药排行榜前10名,速度要慢,使按摩部位感到舒痒和微热。反复6次后,换腿进行。
step3·指摩膝盖:两拇指同时压住膝盖,原地不动地摩擦,动作轻、缓而协调,用力适当、均匀,使被按摩部位感到舒痒和微热,反复按摩5~6次,换腿再进行相同的按摩。
step4·指压委中:两手握在膝盖下方,拇指压在前膝下,用两中指同时压在委中穴上,有节奏地压,用力由轻到重,减肥瘦身产品,继而转轻。压后委中穴感到微痛,3秒后再放开。反复做10次,换腿进行。
小腿健美引发病因 虽然小腿部分与身体其他部分相比,脂肪堆积量要少得多,但也不乏有肌肉松弛、粗胖的情况,所以也不要忽略小腿的健美。做指压按摩,能使你的小腿变得纤细而优美。
病理解说 小腿如果不够健美,最长出现就是俗称的萝卜腿,形成的原因有很多,有的是长期小腿部分受力,有的是家族有心血管的疾病史,有的是饮食方面的习惯控制不当。最简单的方式就是透过本篇的指压按摩,有非常好的自然疗效。
另一个方式是,时常穿上紧实的小腿袜,减少小腿的下垂、松弛以及静脉疾病的发生。主要症状·拥有美腿是许多女性的梦想,就算没有美腿至少有流线的小腿。
“一群兔子跟着你”,这是普遍对萝卜腿的人的一种戏谑。·没消除萝卜腿之前,建议穿长裤或是五分裤、裙子配半筒靴,刚好遮到萝卜腿部分,看起来还很有气质和风格。
·每种职业都有职业病,例如足部长期站立的职业有教师、专柜小姐、交通警察、仓储人员等。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 每天抬抬腿, 就可以瘦腿排毒, 稳
- 居家瘦腿训练,徒手动作方便简单
- 瘦腿瘦腰瑜伽怎么练 练瘦腿瘦腰
- 坚持跑步真的可以瘦腿吗?
- 瑜伽瘦腿最有效的动作 常练瑜伽
- 每天晚上5个减肥动作,瘦腿瘦肚
- 看电视减肥瘦腿的运动,让你能一
- 她每天晚上双腿双脚交叉,瘦腿瘦
- 运动减肥的最好方法:5招有氧运
- 有哪些好方法能瘦身?这7个小动
- 简单两套舞蹈 就能帮你轻松瘦腿
- 3式减肥小妙招 帮你拉伸关节轻松
- 夏季瘦腿全攻略 轻松练就模特美
- 10分钟轻松瘦 神奇瘦腿椅子操轻松
- 提臀瘦腿瑜伽动作 打造完美线条
- 日本最热骨盆健身操 每天5min瘦腿
- 最有效的减肥瑜伽 2招减肥瑜伽瘦
- 强效瘦腿减肥操 4款减肥操塑造完
- 怎样跑步能瘦腿?掌握这4个小妙
- 减肥不用节食 教你按摩5个穴位来
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”,
- 健身减肥期间,学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个,坚持
- 女孩为减肥,每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟,
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹!瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战,每天做
- 238斤不喜欢运动的女生,
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作,在家
- 懒人快速减肥法: 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿,2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼