四类"大脸妹"的瘦脸方案

百色减肥网

2017-03-11 13:13:22

导读：用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按...

　　1、颧骨按摩（早、晚各1次）

　　①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；

　　②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

　　③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

　　④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

　　2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

　　①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

　　③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

　　④用手指按住太阳穴10至15秒。

排水肿纤面按摩

　　3、减少脸颊赘肉

　　①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

　　②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

　　4、排水肿纤面按摩：

　　①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次；

　　②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。

责任编辑：爱养生

　　五、成功个案推荐：全天瘦脸方案

　　1、早上：脸部降温

　　①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；

　　②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；

　　③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

全天瘦脸方案

　　2、中午：放松脸部肌肉

　　①利用面部表情来锻炼面部肌肉；

　　②每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　3、晚上：脸部减肥操

　　①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；

　　②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；

　　③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；

　　④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！

责任编辑：爱养生

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