消除浮肿 如何快速瘦脸

导读:不少人有过这样的经验,前一天酒喝多了,第二天早上起床发现脸胖了一圈,这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张,而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分,使其滞留体内,造...

  1、酒精摄入过量


  不少人有过这样的经验,前一天酒喝多了,第二天早上起床发现脸胖了一圈,这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张,而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分,使其滞留体内,造成“一夜胖脸”。


  2、重口味


  爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分,体内水分堆积过多,自然肿起来。


  3、运动不足


  运动不足影响血液循环和淋巴排毒力,更容易浮肿。 脸部消肿:睡前禁水+早起按摩


  最佳消肿时间


  通常脸部水肿发生在早上起床到中午这段时间,身体健康的人一般到上午就会自然消除。所以如果前一天晚上喝多了,临睡前做做热敷,早上醒来时做点轻度运动都能有效地预防和消除水肿。而长期水肿的,一定要早晚针对水肿按摩。


脸部消肿


  脸部消肿:睡前禁水+早起按摩

  最佳消肿道具


  最常用的当属滚轮按摩器,而日本具备震动功效的T字棒也能瞬间消除脸部水肿,连大S都赞不绝口。


  快速消肿按摩法


  脸部水肿主要集中在眼周和颊侧,下面学学日本按摩大师田中宥久子独特的按摩手法。


  1、首先是眼周按摩,双手要由外到里,自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉,这样重复5次就能明显感到肌肤收缩,浮肿缓和。


  2、而颊侧按摩是从太阳穴开始向下巴刮压5次,在下巴要多揉几下,稍微用力。最后沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方,按揉可以促进血液和淋巴循环。


  3、另外,在按摩前可以试试当下流行的冷热敷交替疗法:用两条毛巾一条浸冷水一条浸热水,拧干后交替敷在脸上,各5秒左右,做3次。这样能够更好地刺激血液淋巴流动,此后再敷上化妆水和乳液,用手或按摩器进行按摩。

责任编辑:爱养生

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