有史以来最有效的6大瘦腿方案

百色减肥网

2017-03-12 18:32:03

导读：　　此刻的你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢？不用烦恼，小编介绍六大瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿...

　　此刻的你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢？不用烦恼，小编介绍六大瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。快来看看吧！

　　第一大秘诀：干洗腿。

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　第二大秘诀：揉腿肚。

　　第三大秘诀：扳足。

　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

　　第四大秘诀：轮蹬。

　　第五大秘诀：搓脚。

　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　第六大秘诀：暖足。

　　暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　怎么样，这6个方法一点也不难吧，虽然这种方法简单有效，但是相比较而言见效比较慢，需要长期坚持。

责任编辑：爱养生

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