九个瘦脸小动作简单又实用

百色减肥网

2017-03-17 07:11:31

导读：肥嘟嘟的脸颊，会遮挡住你很大一部分美丽。所以瘦脸行动势在必行。怎样瘦脸既经济又快速有效呢？小编教你九招，简单快速又实用哦！...

　　肥嘟嘟的脸颊，会遮挡住你很大一部分美丽。所以瘦脸行动势在必行。怎样瘦脸既经济又快速有效呢？小编教你九招，简单快速又实用哦！

　　这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，不出两周，瘦脸效果就惊喜展现！

　　头后部：两手在头后交叉，手掌根部压在最突起的地方，吸气的时候按摩，呼气的时候放松。（5次）

　　侧头骨：用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。（3次）

　　头顶骨：双手交叉放在头顶。吸气，同时两手向两侧用力，好像要将头顶分裂，呼气时，放松。（3次）

九个瘦脸小动作

　　太阳穴：将两手拇指肚放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧→前方→下方的顺序轻轻按压。（3次）

　　前头骨：两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。（3次）

　　额头·鼻根：用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。（各10次）

　　颧骨：两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。（3次）

　　上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。（10次）

　　下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。（各10次）

责任编辑：爱养生

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