咀嚼+美食塑造美丽瓜子脸

采集侠

2017-03-17 17:39:19

导读：还在为嘟嘟脸烦恼吗？你平常用什么方法来瘦脸呢？是不是减得只剩下骨头了可还是那么大一张脸？不要以为是基因或骨架大的原因，试试下面的方法吧，你会知道瘦脸原来如此...

　　还在为嘟嘟脸烦恼吗？你平常用什么方法来瘦脸呢？是不是减得只剩下骨头了可还是那么大一张脸？不要以为是基因或骨架大的原因，试试下面的方法吧，你会知道瘦脸原来如此简单。

　　瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦！

　　细嚼慢咽+小脸健康餐

　　每口食物两侧咀嚼30次

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

瘦脸每口食物两侧咀嚼30次

　　另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！

　　正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

责任编辑：爱养生

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