4道美食+3种按摩 瘦出精致小脸

导读:精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,就快来吃小编推荐给你的4款瘦脸美食吧,另外勤做瘦脸按摩,脸...

  精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,就快来吃小编推荐给你的4款瘦脸美食吧,另外勤做瘦脸按摩,脸想胖都难啊。


  一。雪梨炒鸡肉卷


  主料:雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。


  配料:蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。


  制法:


  ①鸡肉切大片,用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。


  ②用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。


  ③起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。


  提示:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。

瘦脸食谱:黄瓜花生肉丁

瘦脸食谱:黄瓜花生肉丁


二。黄瓜花生肉丁


  主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。


  配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。


  制法:


  ①黄瓜洗干净切成小丁。


  ②瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。


  ③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。


  ④以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。


  ⑤放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。


责任编辑:爱养生

导读:精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,就快来吃小编推荐给你的4款瘦脸美食吧,另外勤做瘦脸按摩,脸...

 三。香菇瘦肉


  主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。


  配料:酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。


  制法:


  ①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。


  ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。


  ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。


  ④用电饭锅蒸熟,即可食用。

瘦脸食谱:黄瓜花生肉丁

瘦脸食谱:炝炒西兰花

  四。炝炒西兰花


  主料:鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。


  配料:盐、味精各适量。


  制法:


  ①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。


  ②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。


  提示:烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感。


责任编辑:爱养生

导读:精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,就快来吃小编推荐给你的4款瘦脸美食吧,另外勤做瘦脸按摩,脸...

  一。脸部按摩


  在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。


  1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。


  2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。


  3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。


二。耳下赘肉按摩


  不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。

耳下赘肉按摩:瘦脸

耳下赘肉按摩:瘦脸

  1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。


  2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。


  3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。


  三。放松僧帽筋


  能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。


  1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。


  2.吸气,头部慢慢往后仰。


  3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。


  4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。

责任编辑:爱养生

上一篇:OL快速瘦腿操紧实小腿线条
下一篇:每天三时段搞定难减大象腿

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药