这套瘦下身的减肥操，让你即瘦腿又瘦腰还瘦臀
百色飞扬减肥网
2017-04-18 10:32:21
最近的天气是越来越热了，很多小仙女们都在寻找减肥的方法了，而小仙女对于减肥方法的要求也太高了吧，要能达到很好的减肥效果，还要简单容易，这样的要求真的好吗？下面小编真的就找来这样的一套减肥操，减肥排行榜，一款针对下半身的减肥操，所以为了夏天能美美的、瘦瘦的，大家一起加油吧！
1.向上踢腿，效果最好的减肥产品，双手合十，两脚呈肩宽站立后，慢慢向一边抬腿。
2.扎马步弹跳，蹲好马步后然后迅速跳起的同时双腿合上。
3.侧抬腿，俯卧状趴下，后背一定要伸直哦！-
4.侧踢腿，俯卧状趴下后，一只脚向相同对应方向踢出。
5.腿部拉伸：站直后双手合十，两腿膝盖慢慢并拢打开并拢打开后，反复进行20次即可。
是不是非常简单容易呢？而且效果也特别好哦！反正需要减肥瘦身和塑形纤体的宝宝们快快来学！夏季可不会一直等你哦！
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