多吃营养的食物就能改善体质
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2017-06-04 02:07:22
多吃营养的食物就能改善体质
“人以水谷为本”，这说明体质不仅与先天禀赋有关，而且依赖于后天水谷的滋养。水谷是人体不断生长发育的物质基础。营养不当，也会引起人体发病。合理的膳食结构，科学的饮食习惯，保持适当的营养水平，对维护和增强体质有很大影响。由于人的体质不同，其对营养物质的新陈代谢功能也不一样。因此，科学、合理的饮食营养应包含必需和适当两层含义。
长期营养不良或低下，或营养不当，以及偏食、偏嗜等都会使体内某些成分发生变化，从而影响体质，乃至于引起疾病。饮食能改善体质，减肥药排行榜，增强机体免疫力。科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。
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