办公室周二全天15分钟工间操练法详解

百色飞扬减肥网

2017-08-15 13:07:23

　　办公室周二全天15分钟工间操练法详解

　　周一没有完成的工作导致周二的工作量大增，这令周二的生活也变得无精打采。除了做不完的工作，还要面对上司三番五次的折磨以及接不完的客户电话，真有种四面楚歌的宭境。越是这个时候，身体和心灵越是需要调节。从头到脚来个彻底的运动，减肥药排行榜，能有效地调节好状态。

　　1.上班后1分钟：•全身伸展运动

　　2.午餐前2分钟：•锻炼腹肌的持久力 •锻炼腹肌的前侧线条 •增强下腹部的力量 •让腹部紧致

　　3.午餐后3分钟：•增强胸的弹力 •丰胸运动 •最简单的丰胸运动法 •塑造纤瘦的腰部

　　4.休息时间4分钟：•塑造光滑有线条感的肩部 •令手臂肌肉结实 •消除肩部酸痛 •塑造纤纤细臂

　　5.下班前5分钟：•塑造漂亮的大腿线条 •塑造光滑紧致的大腿肌肉 •甩掉赘肉，让大腿更结实 •提高大腿的弹力 •重塑消失已久的大腿线条 •维持骨盆的平衡

　　一周有七天呢，效果最好的减肥产品，剩下的六天该练啥。戳这里：上班族七日健身法大全

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