下决心减肥后悔遇到哪些问题

百色飞扬减肥网

2017-08-19 16:31:57

　　下决心减肥后悔遇到哪些问题

　　假如你不太满意现在的外表, 又或者自我感觉太胖, 太瘦, 自信心不足, 需要去减肥,想作出些改变, 就下定决开始心去做。其实想有改变就是如此简单，那就是行动!但有时候大家会做得太少运动, 食得太多, 又或者好多时候食错了。

　　减肥或运动时不要情绪化, 要尽量保持心情轻松, 又或者尽量与自己的工作, 情绪分离, 设立一个计划去实行。更重要的是, 对自己要坦白, 客观, 什么是该做, 什么是该吃, 都要好好面对, 不要留有借口, 如有能力以外的事或需要指导, 就找人帮忙，减肥药，不要走进死胡同。

　　假如一时失败, 或受生活, 工作等因素影响而乱了自己的改变大计, 减不了磅, 不要太在意, 只需要冷静下来, 就可以很快返回正轨, 因为运动都不是一时三刻的事。但如果你一直在不开心地抱怨自己的身材时, 同时又不断找借口不作出行动改变, 你只是在浪费自己宝贵的人生。

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