为什么老是想吃东西

  来接收刺激或抑制信号。前面提到过,瘦身产品排行榜,这些信号是生存机制的一部分,与外部环境条件互动。举例来说,食物的匮乏增加饥饿感,刺激像神经肽Y、促生长激素神经肽和疲劳激素氢化可的松这样的肽。

  相反,饱餐以后,饥饿抑制因子如来普汀和胰岛素一般会向大脑发出满足信号并使进食减少。稍后你就会了解到,这种进食机制会经常受到不良饮食习惯的干扰并会带来严重的、甚至是致命的后果。在白天频繁进食的多数现代饮食方法会扰乱身体有效控制进食周期的能力,身体通过原始的饥饿感和满足感来控制健康的进食周期。白天在持续紧张状态下的进食,会使身体承受不住疲劳激素氢化可的松的负面影响。

  氢化可的松是一种刺激饥饿的因子,反作用于大脑中的抑制信号,所以会导致对食物的长期渴望,这经常会引起无节制的进食和体重增加。白天的进食不足加之晚间的进食过量,这样的进食周期最有可能有助于最大程度地降低在进食时与疲劳相关的氢化可的松的影响。运动可以进一步提高身体抵抗疲劳和调节氢化可的松的能力。

  与生存相关的进食机制控制着多种生物学功能。除了刺激或抑制进食的量,神经肽还帮助调节进食行为。神经肽Y诱导对碳水化合物的偏好,而促生长激素神经肽则诱导对脂肪的偏好。调节进食的神经肽可能还会发出促进合成代谢或分解代谢的信号。神经肽Y和促生长激素神经肽通过刺激生长激素的释放来诱导总体的合成代谢状态,故改善能量平衡并加速脂解作用(脂肪燃烧)。相反,长期高水平氢化可的松的血浆可能会对生长具有负面影响,同时增加脂肪生成(增肥)。

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