为什么很多女生工作后会发胖

百色飞扬减肥网

2018-02-21 12:04:51

　　工作后发胖的主要原因：运动太少、饮食过度。瘦身必要原则：正常作息、进行饮食控制、增加运动。小琴是我曾经的同事，可以说我是亲眼看着她胖起来的。小琴的工作是美术编辑，毎天都很忙，而且工作的时候都是坐着，小琴自己也常说“把屁股都献给了工作”。

　　24岁的小琴本来就属于性格开朗的类型，所以人缘特别好，同事们常常会主动把零食、酸奶多买一份带给办公室里最小的小琴。作为回报，小琴也会从家乡带一些特产给同事们吃。逐渐地，公司内部形成了每天下午分享零食的习惯。

　　小琴从小就爱吃甜食，天天都要喝甜豆浆、吃甜面包，零食也是一些带奶油的点心。但因为小时候一直很好动，所以虽然爱吃却一直不胖。工作以后，甜食的爱好依旧，却没有时间运动了，公司又很有吃零食的气氛，小琴也就慢慢胖了起来。半年时间，小琴从50公斤左右，减肥药哪种最有效，飙升到了60公斤。

　　小琴不属于一直比较胖的类型，胖起来的时候也并不是全身迅速胖起来，而是肚子、臀部和大腿明显发胖，感觉像是局部浮肿，整体比例变得很差，以前的衣服都穿不下了，这让小琴很沮丧。

　　好在小琴觉醒的比较早，在体重达到60公斤时马上决定减肥，戒掉了所有的零食甜点，恢复正常饮食，在午休和下班后有意识地增加运动量，在天气好的时候骑自行车上下班。经过5个月左右的时间，小琴的体重囬落到了53公斤。

　　我们身边像小琴一样的职场新人很多，一直身材很好，一上班就胖了起来。办公室工作需要久坐，工作繁忙时容易多吃零食，再加上没时间运动，这些都是造成工作后发胖的主要原因。

　　不得不说，办公室简直就是“发胖胜地”。空调会令人感觉凉爽，同时也能让你更想吃东西。工作时的久坐会造成臀部和腹部脂肪的堆积，工作一天后的疲劳更让人没力气再去运动，只想大吃一顿赶快睡觉。

　　在小琴的事例中，我觉得有一点特别值得肯定，就是她的“悬崖勒马”。她给自己设定了一个“绝对不能超过”的体重上限，感觉到自己太胖的时候，马上就戒掉零食、增加运动。当然，我并不是赞赏和提倡这种“亡羊补牢”的做法，只是觉得这比“破罐破摔”要好得多。

　　现在的小琴，一直都保持着健康的体重和充足的运动量，对甜食的爱好也有所收敛，我相信，她现在的正常饮食与运动，一定能帮助她终身美丽。

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