减肥时特别想吃某一食物怎么办

  这个某一事物代表什么都没关系,只要不是毒品就行。就算你最爱吃的是炸鸡、巧克力、重芝士蛋糕、香肠、比萨饼、奶酪、肥肉都没关系,你可以吃,但不是天天吃、顿顿吃就行,不是一见到就吃个不停就行。

  日本科学家研究过人的饮食心理,发现:如果要减肥,最好的减肥药排行榜,一定要在减肥的食谱中加上一点点这个人最爱吃的东西,这样人才会觉得有奔头,不会觉得太痛苦,减肥效果反而更好。我赞同这个观点,不但是基于研究的权威性,更因为我体会过完全不让你吃爱吃的东西的那种郁闷。与其让自己发疯,不如期待自己达成某个目标后可以尝到最爱吃的美味。

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