针灸减肥的弊端原理告诉你它的副作用必定反弹

百色飞扬减肥网

2018-02-21 22:34:17

　　法来控制体重，整个过程除埋针之外，还需要搭配吃药和饮食控制。我一直很好奇，这种针灸减重的成效，究竟是来自针灸本身，还是配合的饮食控制或药物带来的成果呢？我想探究的是，不做饮食控制、也没吃药、又没运动，光是在身体里埋一根针，到底有没有效呢？

　　针灸是中国老祖先传下来的医疗方式，针灸减肥的原理是通过刺激某些穴道，以刺激我们的饱食中枢，让我们的食欲能受到控制，自然就不会吃下太多的食物。此外，有研究显示，针灸能促进新陈代谢，让身体的代谢能量多一些。

　　但是，研究也指出，针灸减肥并不是对每个人都有效，它大概也只对60%~80%的人有影响。很多做针灸减肥的中医

　　光靠针灸，但不改吃大鱼大肉的习惯，减肥药热卖排行榜10强，我很确定这种减重成效会打折。况且，大家应该没忘记我在前面提到的观念：减重最大的重点是要“减脂”，单靠针灸来抑制食欲，只是少吃一点，或许对体重的减少有帮助，但是对于体脂肪的减少应该相当有限。

　　因此，千万不要以为针灸减肥是万能的。一旦整个生活作息不改变，就算针灸减肥让你真的瘦下来，我相信过不了多久，你还是会走上复胖这条路。饮食.

　　针灸减肥不是不能做，而是你要将它定位在辅助的角色，协助你加快减重的成效。以下我列出在针灸减肥时，必须注意的事项：

　　3.利用针灸减肥时，千万不要刻意不吃东西，或是一下子免去很多的热量摄取，这样一来无法区分，减重的效果到底是来自饮食控制的功效，还是针灸的功效？要看针灸减肥真正的成效，还是要配合较低热量的“均衡”饮食，而不是用极端的节食方式。

　　任何减重方式，减得愈快复胖的速度也愈快。有很多做针灸减肥的朋友搭配饮食控制，这也不吃、那也不吃，结果瘦得很快；但一停止了，整个人马上又像吹气球一样胖回来。这就是所谓的溜溜球效应”，光用饮食节制在减重，反而让身体代谢速率变低了，一旦恢复正常饮食，胖得更快。

　　总之，大家别期待针灸减肥是万能的，拿掉那根针，若你能坚持少吃”、多运动”、健康的心态，我相信还是能慢慢地、健康地瘦下来。

猜你喜欢