少吃多餐减肥是什么意思
百色飞扬减肥网
2018-02-22 00:39:16
国内外调查研究发现，在一天内吃2?6顿饭的人中，无论是男性还是女性，进餐次数较少的人发生肥胖的机会和程度都高于进餐次数稍多的人。
少量多餐与少餐多量相比，能获取更充分的营养，且不容易造成能量过剩。国外有人做过调查：每日进餐少于三次者的肥胖率为巧.2%，而坚持一曰五餐或更多餐次者肥胖率仅为28, 8%，减肥药排行榜第一名，不过需要提醒你注意，一日多餐不容易引起肥胖的前提是多餐但不能多量，即少量多餐。在总量控制的前提下，增加餐次，才能达到控制体重的效果。
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