为什么越运动越胖,为什么一旦停下来就会复胖

百色飞扬减肥网

2018-02-22 02:44:47

　　，因此在饮食上多吃一点，是不会把多余的热量囤积在身上；一旦没有运动，食量又没有调整，吃进多余的热量就会转成

　　身体保持一定的肌肉量是非常重要的，减肥排行榜，肌肉不但是撑着全身骨骼的重要组织，更是维持我们全身新陈代谢最大、最重要的组织；当身体的肌肉量在一定的水准以上，身体的新陈代谢率就会维持在一个水平，减重者若能提高新陈代谢率，很容易就能燃烧掉多余的脂肪。

　　因此，减重不是一味地只把注意力放在把脂肪消除，也要花一些时间做一下肌力训练，增加身体的肌肉量。

猜你喜欢