肥胖对健康的危害及原因有哪些

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2018-02-22 19:27:20

　　很多父母喜欢把小孩子养得圆圆胖胖的，认为这样看起来很可爱。有更多的人随着年纪的增长而发福，还觉得自己这样很福相。我每次遇到一些发福的朋友，他们都会说我太瘦，还不断灌输我：胖一点才有分量、胖一点才能抵抗寒流、胖一点跌倒才不会骨折……各种好

　　血压高低除了和遗传有关以外，和你的体重也有绝对的关系。平常我们的血液是靠心脏这个强力马达，经过血管运送到身体各部位。体重一旦增加，心脏这个马达必须更卖力地进行收縮工作，这时血管必定会承受更大的压力，才能把血液送出去。增加的体重让心血管付出的代价多了，导致高血压，这才只是警讯，哪一天你的心血管开始想罢工了，这才糟糕。

　　痛风是体内有太多的尿酸无法排除，沉积于关节。痛风的痛就是连一阵风吹过去，都会剧烈到让你的关节痛苦难耐。为什么体内会有无法排出的尿酸？原因很多，包括遗传体制、吃太多动物性高嘌呤的食物等等，另外有一大部分和肥胖息息相关。有研究发现，痛风的患者有78%体重超过标准体重。肥胖会使尿酸合成增加，也会阻碍尿酸的排泄。

　　所以建议痛风患者若体重过重时，一定要减重。但是要注意尿酸过高的人，想减重时，速度千万不能过快，因为快速减重时，身体有太多细胞需要代谢，尿酸会跟着变多，反而加速痛风发作。

　　吃进身体的脂肪、糖类等一旦过量，除了堆积成身上的肥油，减肥方法排行榜，也会藏在我们的肝脏细胞中；太多的脂肪长期积在肝中，会导致肝硬化。不过所幸，碰到一些初期的脂肪肝现象，很多人还是可以通过减重，让肝脏恢复原来的健康。

　　我们的关节必须承载全身的重量来工作，体重愈重，关节要承受的压力就愈多，久而久之关节就容易磨损，演变成退化性关节炎。所以，维持正常体重也是保护关节的重要关键。

　　老一辈的人会认为娶媳妇要娶胖胖的比较有福相，也比较会生，但是女性过胖反而会生不出来喔！根据统计，肥胖的妇女受孕的几率是体重正常的妇女的一半。因为，体内的脂肪细胞也会制造雌激素，使体内的荷尔蒙不平衡，影响排卵。体重过重或肥胖的妇女若一直迟迟无法怀孕，可以先试着减重。

　　根据流行病学的统计发现，肥胖会增加以下癌症的罹患率：乳癌、子宫内膜癌、大肠直肠癌、摄护腺癌、胰脏癌等。分析这些癌症的成因，其实和我们摄取的油脂密切相关。所以，要远离癌症，除了维持正常体重之外，饮食中油脂量的控制也是重点。

　　和肥胖有关的慢性病:糖尿病、高血压、心血管疾病、高血脂症、痛风、脂肪肝、退化性关节炎、不孕、乳癌、子宫内膜癌、大肠直肠癌、摄护腺癌、胰脏癌等。

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