为什么怀孕会让人觉得心发慌

  初期时,准妈妈们会被喜悦、幸福和震惊所包围着,而且可能会有一点点担心:“我的胎儿还好吗?”“我会不会流产?”当你还自己怀孕的时候,你也可能会时常酗酒,吃很多的乳酪,甚至与有传染疾病的人接触过,你也可能正为该如何告诉别人自己怀孕的消息而紧张,还有你怀孕后如何安排工作和休息等等诸如此类的问题。另外,有可能还会有更多的问题萦绕在你的脑海里,让你变得更加忧虑。

  你首先要做的就是赶紧静下心来,做深呼吸。通常大多数人都会感觉紧张或不知所措,这是很正常的,没有什么可怀疑的。怀孕是如此重要的事情,你的身体和生活正发生着改变,因此大脑不断思考该如何去应对这种正在发生的改变是理所当然的,你家庭里的女性或朋友经历过的一些事情,甚至是你过去的经历,都会影响着你此时此刻的心情。

  要记住,大多数准妈妈的孕期都是非常顺利的,不会有那么多麻烦事,效果最好的减肥产品,而且出生后的胎儿也会非常健康和活泼。不要把所有的心事都憋在肚子里,大胆地把你的担心和忧虑告诉你的丈夫或其他亲朋好友,如果你还没有准备好告诉大家自己怀孕的消息,你也可以直接咨询医生。有时候把这些担心和焦虑写到纸上也是一种有效缓解的办法。当你幵始与其他人交流心得的时候你会发现,从某种角度来说,大多数女性孕期的经历和你的情况是一样的,虽然这种方法不见得能完全消除你的恐慌和忧虑’但是这至少可以让你的心情变得好些,让你对自身的情况有个更准确的认识。

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