喝柠檬水可以缓解孕吐吗孕妇喝柠檬水有什么好处

百色飞扬减肥网

2018-08-21 20:05:27

　　喝柠檬水能改善孕吐厉害的现象，因为柠檬口感酸，味觉强烈，能够顺应孕妈妈在孕期嗅觉和味觉的改变，还可以直接改过呕吐后的味道，因此也不容易引发继续孕吐。

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　　柠檬中除了维生素C含量丰富之外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质，有助于孕期母体和胎儿健康。

　　孕妇在孕期生病的话，是不能随意吃药的，所以不妨试试喝些柠檬水来提高身体免疫力，缓解轻微的流鼻涕，咳嗽有痰等问题，因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。

　　柠檬水中的维生素C有抗氧化作用，能防止和消除皮肤色素沉着，有效美白肌肤。柠檬中的柠檬酸等物质还可以破坏铅在皮肤上发生化学反应，帮助保持皮肤光滑。

　　蜂蜜也是很营养的食物，和柠檬一起泡水饮用，可以促进肠胃消化，美容护肤，预防孕妇便秘，提升精神状态，最好的减肥药排行榜，缓解身体乏力情况，而且还能帮助加快身体新陈代谢，起到安神补脑功效。此外还有利于胎儿健康。

　　孕妈妈适当的喝柠檬水可以，但柠檬较酸，榨汁后应该用开水稀释到一定浓度再喝，以免刺激胃部，导致不适。

　　柠檬水最好是自己买新鲜柠檬回来做，不要喝外面奶茶店卖的柠檬汁，因为那种经过加工的饮料不但不新鲜，而且所含的营养物质少，多喝无益。

　　清淡的小米粥不但营养丰富，还有养胃功效，孕吐的时候吃一碗小米粥，不但可以缓解孕吐，还能促进食欲。

　　酸味食物能使胃部适当放松，避免胃酸反复堆积，引起食物回流的现象，所以孕吐的时候可以适量吃点酸味的食物，但孕妈妈要注意不要吃山楂，山楂会刺激子宫收缩，引发流产危险。

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