肌肉小伙坚持健身3个月，看到3个月后的身材，我羡慕了

百色飞扬减肥网

2019-08-02 03:13:55

　　原标题：肌肉小伙坚持健身3个月，看到3个月后的身材，我羡慕了

　　你不能不忽视一个重要的事实，那就是永远有一个比你优秀的人更努力，特别是对于身材这件事情，不同的标准也就决定了不同的起点，从来没有什么参考，只看你如何选择。

　　就比如今天介绍的这位小哥，其实在常人看来他几乎完全不需要锻炼，可他还是毅然决然地制定了自己的健身计划，为期3个月的健身就是为了看看健康有型的身材究竟还有多大的空间。

　　让我们仔细观察一下健身挑战开始前的身材，绝对可以用强壮来形容，胸肌比较明显已经很令人羡慕，手臂看起来也是非常结实，这肌肉线条是不是怎么看都好看。如果说唯一有一点缺憾，那可能就是肌肉看起来不够分明，而这也是他此次健身的重点。

　　由于他自己已经是健身达人的一员，所以居家健身训练完全不在话下。标准俯卧撑绝对不是他的目标，看这一波下斜、上斜式，绝对让胸肌看起来更加饱满。

　　这还不是最重要的，为了有效塑造肌肉线条，降低体脂率，减肥方法排行榜，他每天还会坚持负重跑步。感兴趣的小伙伴也可以试一试，只要坚持一段时间，效果那是相当的惊喜。

　　不仅如此，偶尔天气好的时候他还会选择到户外运动，比如这波比跳就做的非常带劲。波比跳对于减肥减脂效果非常显著。其实运动本没有高低好坏之分，关键是有没有足够坚持。看到他酣畅淋漓的运动场景，你是不是也心动了呢？

　　除了一些有氧运动和徒手健身运动之外，健身达人当然要体现出自己的专业。在健身房同样可以找到适合自己的运动，比如拳击，能充分调动全身大部分肌肉，训练的过程也看起来非常的帅，准备好你的尖叫了么？

　　既然选择了坚持健身3个月，当然就要说话算话，不能有一点松懈。令小编佩服的是，健身达人果然名不虚传，这训练方式绝对多种多样，瘦身霜排行榜，这不，引体向上也同样做的有模有样。为了健康有型的好身材，他每天都在坚持，这份毅力和恒心本身就值得我们学习。

　　3个月的时间很快到了，让我们快来见证一下健身前后的身材对比，可以看出腹部的变化一目了然，曾经也就勉强可以看作马甲线块腹肌，绝对如假包换。如果你够努力、够执着，同时又能掌握一点点科学的方法和技巧，拥有好身材并没有想象中那么难。加油吧，年轻人！

　　—贵在坚持—

　　您的点赞、评价是对我们最大的支持！

猜你喜欢