嘴上一直在说减肥，却没瘦过，这4种原因在多数人身上都有

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2019-08-02 05:21:03

　　原标题：嘴上一直在说减肥，却没瘦过，这4种原因在多数人身上都有

　　肥胖作为慢性病的“寄生体”，高血压、高血脂、糖尿病等常年高概率发生在肥胖人群身上，对身体有很大的潜在危害，并且肥胖对于身体机能有着很大的抑制作用，可以全面的降低身体的运动能力。伴随着肥胖人数的增加，“减肥”目前已经成为了最热门的词，参与健身的人数也在不停增长，但据有关数据显示，减肥的人中只有不到三成的人减肥成功了，那为什么，减肥这么“简单”的一件事在目前的情况下变得这么难呢？究其原因，不得不从下边这几种情况来说了。

1、“发福”的错误的思想

　　胖，在我国有另外一种叫法，“发福”，长胖了就是发福，所以在骨子里有人的意识就是认为胖对于我们是一种较好的体态（至少有一部分这样认为），在发胖的过程中我们认为这是福气来身，所以全然不顾，等到疾病来身时才发现身材太肥了，这时候减的阻力就太大了，所以一般减肥都不能成功。

2、健康意识不足

　　正如上述所说，肥胖是很多慢性病的“寄生体”，所以在刚开始肥胖时对于身体的危害是在身体内部的、不易发现的，更多的是对内脏器官能力的减弱，但这种情况下大部分人不会特别在意，不会在胖了之后很快到医院体检，看身体是否出现了毛病，正是因为健康意识不够充足，才会在减肥时没有动力，当然减肥不成功了。

3、摄入热量太高

　　自从生活条件提高后，我们一直在追求营养，有些人怕补充的营养不足，一天三顿都吃大鱼大肉（特别是有些家长怕孩子身体发育时营养不足），而这些食物的热量积攒在身体内后不被利用，胖就不远了，国家批准安全减肥药，而且，就目前的状况而言，不管是上班族还是学生党，每天运动的时间都不会太多，手机计步器到一万步就是不错的了，就算是专门减肥，消耗的热量也抵不上那些大鱼大肉，这消耗热量与摄入热量完全不匹配，肥胖自然就不容易消除了。

4、没有好计划，让意志力快速消耗

　　这种情况是说那些已经在减肥中的人的，先不管减肥成功没有，至少开始行动了就值得嘉奖，但是只有开始，不能坚持也是一个大问题，现在我们有一个非常明显的特点，没有计划或计划死板，导致三分钟热度，抛开减肥不说，减肥药哪种最有效，其他事情也是做不好的，所以，希望趁着减肥这个机会，坚持下去，给自己一个提高意志力的经历，以后再做什么事的时候就会轻松许多了。

　　当然，并不是所有的肥胖都是由我们后天造成的，据调查肥胖者中有些人是由于疾病和遗传因素造成的，要是疾病和遗传产生的就更不容易减下来了，所以，不要再说减肥难了，那些因为遗传和疾病的人都在努力了，你为什么不努力呢？

　　通过上述解答，相信大家已经明白了为什么现在的人减肥这么困难，在这里给大家小小的总结一下：吃得多、不想动、健康意识不足、没好计划，这四点就是阻碍我们最大的“拦路虎”，只要搞定这四点，减肥就绝对不在话下。

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嘴上一直在说减肥，却没瘦过，这4种原因在多数人身上都有

1、“发福”的错误的思想

2、健康意识不足

3、摄入热量太高

4、没有好计划，让意志力快速消耗

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