女生的卷腹挑战,每天做200个卷腹,坚持1星期看她腹部变化

  原标题:女生的卷腹挑战,每天做200个卷腹,坚持1星期看她腹部变化

  要问新时代女性最大的竞争力是什么,小编给出的答案绝对是健康有型的好身材,这不仅是你投身工作的本钱,更是你拥有自信的源泉,为什么不给自己一个机会,减肥排行榜,回报大家一个惊喜。

  女生好身材的标准拥有多个维度,减肥食品排行榜,但其中窈窕有型的小蛮腰绝对是不可忽视的部分。但这对于大多数人来说并不是一件容易的事情,不健康的生活习惯,长期久坐的工作性质,大腹便便也几乎成为了越来越多人的不可抗力。其实只要你想改变就没有什么不可能。看这个女生每天200个卷腹,连续坚持1个星期,看腹部会有什么变化。

  看看这个女生健身挑战开始前的身材,可以说相当平平,很多女生可能都和她一样拥有这样的梨型身材,腰腹部的赘肉怎么看都觉得十分碍眼。让我们看看一周的突击训练能不能带来改变。

  健身挑战第一天,选择在家做的她完成起来并不是一件容易的事情,毕竟对于没有什么训练基础的女生来说,这样的任务实在有些惊人,还是选择分组完成更靠谱一些。

  健身挑战第二天,她对于闷在家里健身实在没有什么兴趣,只好来到户外完成自己的任务。虽然选择了分组完成,但这强度对她来说同样是超负荷,每一个回合完成之后她都累趴了。

  为了能始终保持自己的新鲜感和自觉性,她决定把自己的训练场搬到公园里,只要能完成自己的目标她就可以倾尽全力。小编实在有些佩服这位女生的毅力和勇气。

  卷腹运动绝对堪称有苦又累的项目,特别是腰腹部的酸爽感觉只有经历的人才能体会。但为了能健康体魄、健美身材,女生甘愿对自己狠一点,看这日复一日的坚持从来不曾有一丝改变。

  如果过于远大的目标对你来说有些不切实际,那就不如给自己定一个小目标,比如这个为期7天的健身计划。要知道她累计做了1400个卷腹,听起来是不是有不可思议的感觉。

  也许这样的训练时间让你嗤之以鼻,但不怕慢就怕站,只有你努力付出过,就终究会有所收获。不信看一下前后对比图,腹部明显变得更加紧实了。相信这也不会是她的终点,只要能继续坚持下去,细腰和翘臀的组合也不是高不可攀。谁说丑小鸭变不成白天鹅,你都不曾努力过就没有资格说放弃。今天晚上健身房见,练起来吧。

  —贵在坚持—

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