每天坚持跑步减肥效果如何？胖哥每天跑2英里，10天后看减肥效果

百色飞扬减肥网

2019-08-02 23:20:47

　　原标题：每天坚持跑步减肥效果如何？胖哥每天跑2英里，10天后看减肥效果

　　千万不要相信现在一些人天天鼓吹的什么简单易行的减肥手段（吃药），要想瘦身成功，可以选择最为经典管用的方式，那就是跑步。跑步绝对是高大上的运动，在这一过程中你收获的不仅有身材，更有内心的宁静，不信就试试看。

　　今天的主人公是个不折不扣的胖哥，对于变胖这件事他自始至终都在抗议，可遗憾的是这种抗议最终都是以无效告终。这一次他终于“狠”下心给自己制定一个为期10天的健身计划，每天跑步2英里，也就是3.2公里，看看身材能有什么改变。

　　看看他挑战开始前的身材，除了肥、壮之外小编实在想不出还有什么形容词，体重208斤的他绝对是个大块头，制定如此强度的健身计划对于他来说也实在是一件勇气可嘉的事情，佩服的不要不要的。

　　其实人胖一点本来没什么，但如果影响身体健康就不好了，所以还是要将健身作为毕生的事业才好。胖哥对于健身运动也有一定研究，这一点从每天跑步前的热身运动就可见一斑，看他热身得多么卖力。

　　对于没有养成健身习惯的人来说，每天2英里的距离实在不是一个容易达到的数字，减肥餐，特别是一开始的时候，尽管反复进行心理建设，可期间还是有无数次想要放弃的瞬间。

　　虽然小编都能想象胖哥的健身之路有多不顺利，可庆幸的是他既然做出了选择就不会轻易放弃。记住你所迈出的每一步都作数，正是因为这种持之以恒的付出，成功才可能就在不远处。

　　制定健身计划当然就不能有一丝一毫的懈怠，即使是太阳高照他也同样照跑不误。在他看来阳光下的跑步别有一番感觉，减肥食品排行榜，这绝对是对个人意志品质的考验。

　　虽然10天的时间看似很短，但要想一直坚持下去也并非易事。胖哥就这样日复一日、任劳任怨，看这运动能力和跑步速度都有了质的飞跃。曾经沉重的脚步是不是也变得轻快。

　　10天的时间终于过去，此时他的体重降到了204斤。10天成功瘦身4斤绝对是个可以令人接受的成绩。看看对比照片，这腰腹两侧的变化可是相当明显。当然，由于胖哥的体重基数过大，为了身体健康还要继续努力。只要能坚持下去，相信经过一段时间他一定会以焕然一新的面貌出现在大家面前。连胖哥都已经出手了，你是不是也要做出一点姿态呢？

　　—贵在坚持—

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