胖哥健身1年变肌肉男,他烧掉自己肥胖时的照片庆祝自己重获新生

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  很多人总在抱怨自己的健身迟迟没有效果,殊不知你三打两晒的节奏注定无法满足身材判若两人的需求。如果你可以努力一点再努力一点,你就会发现一切也没有什么不可能。

  今天讲的就是这位看起来身材相当出众的肌肉男,无论是健身动作还是肌肉线条都给人留下深刻印象。也许你会说他根本不需要健身,而我们想要你看到的是他如何成为今天的自己。

  不要怀疑,这就是他一年前和现在的身材对比,现在的他充满了健康阳光的气息,而一年前却还是一个油腻无比的胖子。一年时间就能有如此改变,你是不是有些难以置信。

  其实成功的道路其实也很简单,那就是逼自己一回坚持去健身减肥,且一坚持就是一年的时间。要想成功变身从来没有什么捷径好走,你需要做的只有日复一日的努力训练。

  如果说岁月是一把“杀猪刀”,那么健身绝对可以称作“整容刀”。和身材一起发生改变的是他的颜值跟气质,你是不是无法想象眼前的阳光型男一年前竟是这样一副鬼样子。

  你只看到了他改变后的结果,却不知道为了实现这一点,他究竟有多拼多努力。每天都要坚持固定的运动时间,跳绳、跑步更是轮番上阵。

  这还不算什么,为了有效塑造健康身型,他还坚持在户外进行徒手健身运动,减肥药,在河边来一波深蹲是不是感觉气氛都浪漫了一些。健身从来不是任务而是习惯,你需要做的就是努力让自己适应起来。

  对于任何人来说健身都是一项磨练意志的事业,特别对于初学者更是不可忽视的挑战。为了完成目标,他每天都累得筋疲力尽,甚至还有累到吐的经历。虽然小编不提倡这种方式,但确实也说明了他寻求改变的决心和信心。

  健康饮食当然也不可或缺,各种各样的低脂食物开始在他的生活中唱主角。管嘴迈腿只有同时出现才能见到成效,想要完美身材的你一定要记住这一点。

  有氧运动更多的是起到减脂的效果,要想塑造身形还是力量训练更能解决问题,随着健身运动的不断深入,他开始在力量训练上花费更多时间,看健康有型的好身材也这样一点点地打造出来。

  经过一年的努力,效果最好的减肥产品,不仅我们这些外人绝对判若两人,他看到自己1年前的照片也有恍如隔世的感觉。为了纪念他决定把自己以前的照片烧掉,这算是庆祝自己重获新生。减肥不是说出来、喊出来的,而是拼出来、练出来的,为了这一天,你准备好了么?

  —贵在坚持—

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