体重178斤的胖妞尝试跑步减肥，每天跑步1英里，30天后看身材变化

百色飞扬减肥网

2019-08-03 17:41:21

　　原标题：体重178斤的胖妞尝试跑步减肥，每天跑步1英里，30天后看身材变化

　　爱美从来都是女生的天性，特别是一些与苗条毫不沾边的女生同样有一颗变美的心。世界上从来没有丑女人，只有懒女人，只要你立志减肥，就没有什么能阻挡你成功的脚步。

　　减肥瘦身的方式千千万，小编甚至能列出长长的一条单子，但要问最为简单的推荐，那一定非跑步莫属。如果每天跑步1英里，也就是1.6公里，那么坚持一个月后身材又会有怎样的改变呢？让我们看看这个胖妞的实力演绎。

　　看这个胖妞跑步开始前的身材，全身上下就像水桶一样，丝毫没有身材曲线。更要命的是腰腹部的赘肉不仅影响美观，还可能对身体健康有不利影响，体重178斤的她实在胖的超标。

　　正所谓健身未到，装备先行，为了能让自己的健身之路更健康更加投入，有模有样，她还专门购置了全套的运动装备。每天都会穿好健身装备去户外跑步，她也会给自己积极的暗示，永远以笑容面对健身的挑战。

　　与跑步机跑步相比，户外跑步最大的优点就是更加自由随性，完全可以边跑边看风景。当然如果你像胖妞这样气喘吁吁、汗流浃背，可能也就没有什么闲情逸致留恋两侧的风景了。

　　虽然跑步的过程极具艰辛，每次跑完之后也是满头大汗，但胖妞对此却相当满足。因为她觉得自己向着健康有型的好身材又迈进了一步。好身材从来都需要后天的不断努力，连胖妞都意识到了这一点，你还不赶快行动起来。

　　当然，在这一过程中，胖妞也无数次地想过放弃。但想到自己变瘦之后的样子，她就会咬紧牙关激励自己一直努力坚持下去。也许短短30天的改变并不能让她焕然一新，但小编还是相信只要你保持这份执着，好身材也一定会最终到来。

　　30天后，是时候检验胖妞的训练成果了。此时的她体重降到了172斤。1个月的时间瘦了6斤，减肥产品排行榜，是不是听起来对你还是有一定的吸引力。视觉的变化当然要足够明显，腹部松弛的赘肉变得紧实了不少，改变就这样潜移默化地出现。

　　让我们再来看看侧面对比图，可以看出曾经的大腹便便也有了内收的迹象，不得不说，女生还是有曲线才更好看。千万不要因为自己目前的肥胖而自暴自弃，什么瘦身产品最好，好身材的主动权从来都掌握在自己手中，你需要做的就是明确目标，并为了实现它而不懈努力。

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