湿气重小腹大怎么调理 湿气重肚子大怎么减肥

湿气重小腹大怎么调理 湿气重肚子大怎么减肥？减肥是人们一直都在关注的一个话题，因为好的身形是人们所追求的。但是有些人湿气重，还肥胖，这种现象，让人们很是苦恼，想要减肥又不知道该如何去调理自己的身体。那么现在就来了解一下湿气重肚子大怎么减肥？

湿气重肚子大怎么减肥

体内湿气重的人有很多，而且湿气重很容易让体内堆积一些毒素，从而就会致使人们小肚子发胖，当小肚子发胖的时候，就会导致身体越来越胖，而且湿气重的人想要减肥比普通人难上加难。所以需要先调理体内的湿气，让体内湿气调理好，才可以开始减肥工作。

想要调理体内的湿气，可以通过食疗来调理，首先就是食用红豆薏米煮粥，因为这个去体内湿气是非常好的，而且还可以多做一些运动，因为增强运动也可以有效祛除体内的湿气，让体内湿气祛除之后，就可以很好的减肥。

女生“这处”看起来越大，湿气也越重，越早知越好！

湿气，是对人体健康最有危害的一种邪气，一个人一生的病，十有八九是湿气重所导致的。现在是夏天，雨水和气温都比其他季节更加严酷，在这种湿热的环境下，人体特别容易感染湿邪。湿气分内湿和外湿，一般湿气重都是因为外湿进入人体，有个别不注意生活细节的人才会从内湿染病，感受着身体外部的潮湿的空气，滋生着身体内部的湿气。

湿气重对于人体来说一直都是很严重，对于女生来说，影响更加之大。比如肥胖、长痘痘、脸部油腻，更严重的是下阴瘙痒异味重，甚至是妇科病，这些影响对于女生来说是最不想碰到的。大部分的女生体质比起男生来说更加柔弱，就很容易染上湿气，所以女生们要小心点啦！

许多女性也会担心生产后的一些不良反应，因为女人生完孩子私处就会变得松弛，瘙痒，皮肤暗淡没有光泽，而男人却还都是下半身思考的动物，所以了私处干涩松弛没快感就留不住男人心，缩阴排毒，重返少女紧窄，水润肌肤，在这给出丈母娘的堋苃的圈子，三个e，还有一个t，和数字89杜绝危机的出现.要是中了一两条，也要注意祛湿啦！

湿气重引起的症状，你们来看看自己中了几个吧。

1 .身体虚胖

不管如何健身、锻炼，小肚子依旧在慢慢变大，这不是基因问题，也不是你怀孕了，而是因为湿气在皮下积聚，会形成肥胖的表现，这是湿气重最先表现出来的症状。

2 .脸部油腻、易长痘痘

有些人的脸上很容易出油，特别是鼻翼两侧，无论怎么洗脸怎么保持清洁，过不久后还是会有油腻的感觉，减肥产品排行榜，这并不是因为你是油性皮肤，而是湿气重导致身体出油量加大。

有些人前背后背都会长出一大堆的痘痘，非常让人摸不透，其实是因为身体油性大，导致火气没办法排出体外，在体内淤积，所以对于长痘痘是理所当然的，另外体内湿热重，脸上会长出痤疮。这是身体反馈给我们的信号，一定要重视这种状况，不要再忽视看似简单的痘痘啦！

3 .大便粘结不成形

最容易看出湿气重的特征就是大便变粘。我们不妨早上起床上厕所时看看是否便溏，大便不成形，很黏的大便一般需要更多的手纸，这几点都能反映出体内的湿气过重。

4 .下阴瘙痒，异味重

湿邪的其中一个特征就是湿性趋下，这样会影响到女性的阴部，会出现很多不正常的表现，例如白带增多、异味过重、下阴瘙痒等等，一般下阴出现的状况女生都能注意到，所以要重视一下这是湿气重的影响。

5 .口中有异味感

湿气重的人还会出现口干、口涩、口臭的现象，更严重的身体会发出异味，这都是湿热所导致的后果！

这几点你中了几点呢？湿气重可不能轻视，虽然这些表现看起来无伤大雅，但随后所带来的症状可远远不止这些。湿邪在中医里被看做是万恶之源，这就足够说明体内的小病大病都会与湿气有所相关，另外中医给所有病因都分为六大类，湿、燥、风、火、暑、寒，其中湿邪是最严重的一种。

既然知道自己身上存有湿气重的症状，那么这种症状究竟是怎么引起的呢？

一 、懒惰不运动

现今社会科技发达，交通工具也是层出不穷，很多人一坐就是一天，都没怎么动动手脚，一个人要健康，首先就是要辟除懒惰。对于湿气来说也是一样，想要预防湿邪入体，那就要学会去多运动。长久的坐着不动，就会让湿邪趁虚而入，导致身体的脂肪和水液不能及时排出体外，从而形成肥胖。所以我们应该每天都要进行适当的运动，例如有氧运动，做做瑜伽打打太极等等，加强自身体质之外还能排出湿气。

二 、爱喝酒

酒是可以助长湿邪的，就算不谈湿邪，就也是不能多喝，特别是女生独身在外和朋友喝酒，都不知道有多少人想着要你喝醉，出于安全问题，减肥胶囊，最好找几个好朋友陪着自己，知道自己要醉也别死顶，做事都要适量。

三 、养成不良的饮食习惯

现在人们富裕了，以前不敢吃吃不了的东西现在都恨不得全部塞在嘴里。慌不择食饥不择路，想吃什么就吃什么，吃过之后你也能感觉得到，身体脾胃负担加重，一旦脾胃因此损伤功能，那么湿气就会在体内淤积，带来疾病。就算是吃在中国，那也要适量，特别是夏天，千万不能吃太多冰冷的食物，凉性蔬果等等，另外饮食上尽量别大鱼大肉，油腻的食物少碰点，多吃清淡、温补的食物。

四 、睡不好

躺在床上第一件事你会怎么做呢？给你两个选择，一个是闭眼，一个是玩手机。现在很多人都是12点后才睡的，这样的睡眠时间当然不够，睡眠质量也就不能保证。身体在凌晨的休息是最多的，我在这给大家列举出来。

晚上11到1点，是胆的排毒时间，这时候最好能够熟睡而不是刚入睡。

凌晨1到3点，是肝的排毒时间。

凌晨3到5点，是肺的排毒时间，肺有问题的人在这个时候会咳嗽得厉害，因为心肺在运动排毒中。

很多人到第二天白天都是一副瞌睡样，很多都是因为你在熬夜，而不是习惯的原因！身体都不能好好的休息，免疫抵抗力当然会降低，这就给了湿邪一个机会。所以要早点睡觉

而且在减肥期间，要掌握正确的方法，除了适当的运动，还需要足够的毅力，不可以因为美食的诱惑力而放弃减肥的念头，同时湿气调理好之后，也要注意自己的生活习惯，不要让好不容易调理好的身体，再次有湿气。