身材不给力，穿啥都白搭，但43岁马伊琍则完全不同！

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2020-12-01 21:36:06

　　原标题：身材不给力，穿啥都白搭，但43岁马伊琍则完全不同！

　　超短裙是一种时尚而多变的服装，款式多样，用途广泛。超短裙既可以穿旧的，也可以穿休闲女孩的。马伊琍非常喜欢穿裙子。中年的马伊琍仍然有很强的时尚感。她时尚又时髦。她的风格可以说是非常多变的。中年人和年轻人都应该学习马伊琍的穿着和穿着方式。然而，裙子对身体有很高的要求。43岁的马伊琍非常喜欢裙子，但遗憾的是身体不够结实，肚子也太瘦了。

　　马伊琍逃不出中年发胖的厄运？穿着超短裙的小腹隆起，穿着时尚，看起来像个阿姨马伊琍身穿白色高领毛衣，搭配驼色短裙、棕色长靴和卡其色风衣，大大增强了模特的时尚感，展现出成熟优雅的魅力，尤其具有浓郁的OL气息。但唯一的不足是马伊琍的小腹向外突出，小腹鼓胀的感觉尤为明显。这种效果很容易降低气质，显示衰老，看起来像阿姨。

　　从前面看，效果还不错，但从侧面看，小腹突出的感觉非常明显。马伊琍的气质很优雅，他的气场很强，成熟优雅的女人气质让人觉得很有魅力。在这种款式中，如果更换黑色超短裙，穿着效果可能会更好，避免膨胀的感觉。

　　裙子面料也会影响穿着和贴合效果。马伊琍也穿针织裙子。针织裙最大的特点是修身。许多女性喜欢穿针织裙，但针织裙对身材也有很高的要求。马伊琍的针织套装配黑色外套，优雅成熟的女性气息也很浓。然而，小肚子的问题仍然暴露出来。马伊琍的身材没有明显的发胖迹象，但小腹的突出问题仍然很明显。

　　针织上衣被塞进针织裙子，这自然会使裙子更加突出和臃肿，从而造成你的小腹突出和身材肥胖的错觉。因此，女性在穿针织裙时，也要注意搭配方法和穿着效果，以免产生阿姨的感觉

　　与许多明星不同，马伊琍很少去健身房。她喜欢每天跑步、打羽毛球和在户外骑车。马伊琍说如果你真的想锻炼，你会找到很多方法，不一定去健身房女神说的很有道理，朋友们加油~

　　今天，我想介绍一组适合没有太多时间去健身房的人的姿势和姿势。只要有一个小地方，你就可以开始训练。让我们看看！

　　1.向前站并弯腰

　　伸展腿筋和腿后部的肌肉可以减轻腿部的不适。还能增强腹腔内部器官，减缓心跳，恢复脊神经活力。

　　锻炼模式:

　　站成山形，双脚与臀部同宽(或双脚并拢)，脚趾指向正前方，双手向上穿过身体，腹股沟作为身体的拐点，上身向前伸展并向下弯曲，保持手臂和双腿伸直，抬头，眼睛向前看；呼气，躯干继续下降并再次伸展。吸气，保持背部凹陷，伸直你的手臂，用你的指尖和手臂的力量来驱动你的上半身回到山地风格。

　　2.手脚支撑

　　当我们做瑜伽时，除了上半身，暴露率高的身体是四柱支撑，但仍有人不知道这种身体类型。

　　练习方法:

　　从斜板开始，肩膀在手腕正上方，腿直而有力。

　　向前推你身体的重心，抬起你的胸部，保持肘部贴近身体，向前推你的脚趾，保持肩膀高于手腕；

　　保持板的稳定性，弯曲肘部整体向下，手掌与前臂和大臂形成一个正方形，激活核心，增强力量和耐力；

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