肤白貌美的小姐姐，身穿丝绸吊带裙展现好身材，笑容太治愈了

百色飞扬减肥网

2020-12-01 06:56:50

　　原标题：肤白貌美的小姐姐，身穿丝绸吊带裙展现好身材，笑容太治愈了

　　温柔，成熟和大方，小姐姐的颜值你喜欢吗？什么都可以没有，但作为一个有气质的小女生，您的衣橱中必须有一条真丝吊带裙。它既成熟又迷人，而且还很大方。你是否想成为每个人都羡慕的气质小姐姐？我们一起来学习学习吧。

　　一条长长的吊带裙，完美地修饰了身体的曲线，苗条又高，完美而气质，环顾四周，恐怕看到小姐姐的任何人都将无法移动眼睛，深红色和白色皮肤相对，优雅美丽，整体暗红色带有光环，时尚气质则逐渐显现。

　　吊带的设计使裙子充满设计感，质地超好。深V形不仅显示出人体曲线的形状，而且极大地改变了锁骨的移动，青春的魅力，在夏天特别容易穿着，凉爽舒适，美丽背部没有被触及，洁白如雪，真正一位动人的小姐姐啊。

　　在一般的设计中，苗条的版本是主要类型，似乎整个人苗条而笔直，整个身材拉长，气质高，选择柔软光滑的真丝织物，穿着贴心舒适，不会有不适感，整体外观略显华丽高贵，几度提升了整个人的气质。

　　裙子上有轻微的褶皱，时尚不失个性，质感是高层次的魅力，裙子不采用单独的直筒设计，采用高低层次的设计。金色的头发散落着，她微笑着慢慢走着。丝绸吊带裙中的小姐姐真是迷人。

打造紧致的臀腿，适合女生训练的健身动作！

　　1、杠铃深蹲：注意膝盖与脚尖方向一致，膝关节要稳定，蹲至大腿略低水平面。

　　2、哑铃深蹲：双脚踩在垫高的板子上，站距较宽，全程保持头部和背部中立。

　　3、壶铃（或杠铃片）侧弓步：双手握住壶铃置于胸前，注意脚尖与膝盖方向一致。

　　4、壶铃摇摆双手握紧壶铃，控制核心肌肉，用力收缩臀部将壶铃甩至与地面平行。