65岁刘晓庆展现双腿，丝毫不输年轻人，如何练就纤细“玉女腿”

　　原标题：65岁刘晓庆展现双腿，丝毫不输年轻人，如何练就纤细“玉女腿”

　　许多年轻的明星在出席红毯活动时会选择礼服作为他们的首选，这样不仅可以避免复杂的搭配步骤，还可以增强穿着者的女性魅力。 然而，千万的服装风格绝对完美。如何搭配不同的服装感觉有时只有一步之遥，比如一个接一个的缝隙。 开衩裙不仅能增加整体造型的亮点，还能展现长腿，让人更加性感。 例如，刘晓庆穿的开衩裙直接穿到有衩的大腿根部。一双玉腿令人惊叹，展现了女性成熟的魅力。

　　开衩裙有两个条件可以显示身材。首先，缝隙的高度不能太低。尽量选择膝盖以上的位置，突出腿部线条；其次，尽量选择裙子的侧面，不要选择中间的开叉，否则走路会很尴尬。刘晓庆长裙的开叉高度足够，但开叉位置在中间，幸好她知道如何调整坐姿和站姿，更好地展现出纤细白皙的玉女腿，令人惊叹。

　　复古的天鹅绒材质本身就带有浓厚的贵族气息。如果你想穿有高级感的裙子，那就选择天鹅绒长裙。天鹅绒面料比较光滑、柔软、蜡质，悬垂感强，能贴合女性的身材曲线。结合裙摆的造型，显得更加柔美典雅，展现出优雅的气质。比如刘晓庆的天鹅绒长裙，在衬托她优雅高贵的同时，也增添了一种温婉的氛围。

　　一套完美的礼服造型，除了要选择合适的礼服款式外，合适的妆容也很重要，如果你没有足够的光环，尽量不要选择欧美妆等感强的妆容，优先选择棕色眼妆裸色唇妆，不仅适合各种场合，但也不要太唐突，优雅大方。刘晓庆的妆容恰到好处，眼影也加深了。裸体的唇妆很旧。

　　刘晓庆完全放手了，所以高开叉的裙子也敢穿在身上，玉腿真是太神奇了。丰满的女人穿裙子时有一个共同的担心：她们不知道如何把握皮肤露的大小，她们害怕暴露太多会暴露自己的身体缺陷，她们害怕暴露太少会看不到太多东西。其实，在这个时候，他们只需要一条V领长裙就可以解决你的烦恼。比如刘晓庆穿的这件V领连衣裙，不仅能吸引眼球，还能将人们的注意力转移到脖子的位置上，展现出纤细的上身！

　　下面介绍7组徒手瘦腿训练。这些动作可以在家里完成。瘦腿的效果非常好。

　　第一组动作

　　让我们先躺在地上，然后用脚弯曲膝盖，用脚稳稳地踩在地上，然后保持臀部和大腿之间的张力，抬起臀部，使大腿和腹部接近一条直线。

　　第二组动作

　　训练者首先将手放在地上，然后双脚放在脚趾上。保持背部挺直，然后交替抬起双脚以保持身体稳定，并使用双腿用力完成锻炼。

　　第三组动作

　　这种锻炼者首先站直，然后将脚向一侧张开，然后将身体压向一侧，同时双手交叉放在胸前。

　　第四组动作

　　这个训练动作练习者应该先站直，然后做一个标准的下蹲练习，然后让身体站起来，当他站起来的时候，他的腿应该用力使他跳起来，当他跳起来的时候，他应该有足够的爆发力，他身体的核心部分应该收紧。

　　在第五组动作中，

　　训练者首先前后站立双脚，然后双手放在臀部，后脚由脚趾支撑，然后蹲下身体，保持背部挺直，核心稳定。

　　我们将蹲到后面，双脚膝盖靠近地面，在前脚的大腿和小腿接近90度后恢复运动。 锻炼完一条腿后，换到另一条腿。只有当双方都完成训练后，他们才能算作一个小组。

　　第六组动作

　　让我们先躺在地上，然后弯曲一个膝盖，用脚后跟支撑地面，同时另一条腿反复伸展和抬起，保持腿紧张并用力。

　　第七组行动

　　教练应该用膝盖支撑双腿，双手放在地上，然后将一条腿向一侧张开。拉伸时节奏会变慢。教练应该保持正确的训练动作。力量应该集中在腿部，不要让身体跟着他摆动。

　　坚持这七套动作，我相信你很快就能练习修长的双腿。