科学细说黄瓜可以减肥吗
admin
2016-02-27 13:59:51
如何食用黄瓜，什么时间、什么配合吃、吃到什么时候都有很细节的讲究。这是大家都特别需要注意的一些细节，过度食用黄瓜会对身体造成伤害。
黄瓜为什么会减肥
黄瓜可以减肥吗？黄瓜不仅嫩脆可口，含水减肥药排行榜前十名量很丰富；不仅味道清香同时富有营养元素。长期吃黄瓜就有很明显的减肥效果。含水分为98%，含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等都是身体所需要的微量营养元素。其中，黄瓜本身含有的丙醇二酸的物质，能够有效抑制糖类转化为脂肪的效果。且黄瓜属于性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。其中的葫芦素c，纤维素等都是有明显的抗肿瘤的作用。不仅能够加速肠道腐败的物质排泄，还能够降低血液中的胆固醇。对于有肥胖、高胆固醇、动脉硬化的人都是很好的保养食物。也是水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。
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