怎么练马甲线 几个小妙招轻松拥有马甲线
admin
2016-02-29 08:36:23
男人有人鱼线，女人就有马甲线，无论是人鱼线还是马甲线都是性感的写真，所以说很多朋友做梦都希望自己拥有人减肥药排行榜前10名鱼线或者马甲线。但是马甲线虽然性感，但并不是那么容易就会出现的，必须要长此以往的锻炼，否则是很难形成的，那么，怎么练马甲线呢?下面我们就一起来了解吧。
怎么练马甲线
1、腹式呼吸法
所谓的腹式呼吸就是指我们在吸气的时候保持肚皮的用力收缩，然后呼气再让自己的肚皮高高鼓起。腹式呼吸无论是对于练瑜伽还是练发声的朋友来说都是最基础的，最主要的原因就是呼气和吸气可以促进肠胃的蠕动加速体内废物的排放。所以要想练出马甲线，就必须要先练好腹式呼吸。
2、屈腿收腹法
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